Kristina Laktionova

Kristina Laktionova

Hello. My name is Kristina and I am 19 years old. I’m from Kiev (Ukraine) and here I’ll tell you the basics of self-care, the principles of healthy nutrition and slimming, and I’ll share my secrets how to learn well and get better every day:)
Welcome to our family!

Комментарии

  1. Мунара Zamirbekova
    Мунара Zamirbekova
    7 часов назад

    Так хочу продолжение🙈

  2. Eyra Reina
    Eyra Reina
    8 часов назад

    Todos takFhhsvk yo: Que idioma es este :v

  3. Yana Ray_Ho
    Yana Ray_Ho
    9 часов назад

    Уверенность это не фигура , как обложка у тебя на видео ! Это эмоции , которые видит окружающий мир!

  4. Маша Товстуха
    Маша Товстуха
    9 часов назад

    Говорить , что у здорового человека в принципе всё в порядке с внешним видом и консультироваться у косметолога, купив уйму средств для кожи, глупо. Говоришь умные вещи, но совсем не осознаёшь их. Раз все проблемы внутри и стоит разобраться с собой, что ж ты всё видео лицо своё трёшь?

  5. sab. ishii
    sab. ishii
    11 часов назад

    1 ....... 2 спорт, рисование 3 "почему все это происходит со мной? когда это закончится? когда настанет день, в который я смогу уехать из этой страны, что б не видеть все это, что б забыть все плохое и жить так как я хочу? 4 виденье мира, так как ты сказала 5 смотрю аниме/занимаюсь спортом/самореализовываюсь 6 наверное, это то что я терплю все плохое что происходит в моей жизни и не срываюсь/не вскрываюсь, а пытаюсь выбраться из состояния похожего на депрессию, больше ничего на ум не приходит сомневаюсь, что это кто то прочтет, но мне уже все равно на все, я написала это для себя.

  6. Yoana Koleva
    Yoana Koleva
    12 часов назад

    Школа это дело которые меня делаеть гристна. А я в 7 классе😓😭

  7. Дарина Лабунець
    Дарина Лабунець
    12 часов назад

    Очень классный формат видео. И тема нереально полезная. Продолжай❤️❤️❤️круто

  8. Ольга Чугунова
    Ольга Чугунова
    12 часов назад

    Какие твои мысли, такой и ты сам

  9. лиза головкова
    лиза головкова
    13 часов назад

    Худею что бы летом выглядит как богиня. Надеюсь школа не помешает Рост-152(знаю низкая) Вес-45(сказала примерно весов нет) Талия-60см Низ живота-70см Бедра-83см Ляжки-47см 💙каждый день буду делать: -зарядку -вакуум 5мин -хлоя тинг самая новая программа (начала уже давно) -эту тренировку -буду пить много воды -пытаться правильно есть -и так же иногда делать спонтанные тренировки -описывать все ощющения 1день:сделала зарядку и принела контрастный душ, завтракала овощные салатом и яйцом. Позже гуляла и на перекус был маленький круасан(прям на первый день).После пошла за продуктами, еле доперла до дома. Обедала фаршировонным перцем. Сделала тонировку на бедра, хлою тинг 10день, и тренировку кристины. На ужин овощи в лаваше, пила с зелеными чаем. Где то в 9 пошла мыться прохладной водой (решила попробовать, т.к слышала ночью больше ккал. сжигается) проветрила комнату и выпила кефир с бананом.на этот день всё

  10. Алёна Белова
    Алёна Белова
    13 часов назад

    У меня сейчас 53 см, но почему у девушки худые ножки, а я жирная🙄🤷‍♀️😭

  11. Катя Бобрикова
    Катя Бобрикова
    13 часов назад

    Буду тренироваться в течении 30 дней 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

  12. Yenia Ivanenko
    Yenia Ivanenko
    13 часов назад

    3 года тому назад я познакомилась из каналом Kristina Laktionova, ето навсегда

  13. Чопа Мадиярова
    Чопа Мадиярова
    14 часов назад

    Спасибо большое ☺️

  14. Маша Гольник
    Маша Гольник
    14 часов назад

    Кристина , скажите, пожалуйста, где вы покупали такой спортивный костюм в начале видео 🤩🤩

  15. syndereth
    syndereth
    14 часов назад

    спорт

  16. syndereth
    syndereth
    14 часов назад

    спокойствие

  17. Марія Анатоліївна
    Марія Анатоліївна
    14 часов назад

    1. Доброта 2. Ніяк не можу побороти свою лінь , а коли лягаю спати завжди сварюсь на себе . І так по колу . ☹️

  18. Дина Михайлевская
    Дина Михайлевская
    14 часов назад

    Само воплощение женственности💖👑💫уже несколько раз пересматриваю,волшебная эстетика🌺🌸🌹

  19. Sasha Sand
    Sasha Sand
    14 часов назад

    а нужно каждый день делать эти все упражнения? или каждый день разные просто???

  20. анна светлова
    анна светлова
    14 часов назад

    Ты МИЛАША! Я никого милее тебя не видела! Удачи тебе!

  21. Sólo Jana
    Sólo Jana
    15 часов назад

    Мне почти 14, хочу похудеть к др))) цель - 47 кг, вешу сейчас 53 кг, 2-3 недели назад весила 54,8 кг)))))) уже неплохо :)

  22. Катя Kemel
    Катя Kemel
    15 часов назад

    М, я не завтракаю(

  23. Tommy Lee
    Tommy Lee
    16 часов назад

    А какой у вас рост - вес? Я просто впервые на этом канале

  24. Полина Наумова
    Полина Наумова
    16 часов назад

    Вес 60 Бёдра 78 Талия 69:( Через неделю напишу результат.Лайкните что бы я не потеряла и не забыла❤

  25. Агу ша
    Агу ша
    16 часов назад

    Ребят , кто нибудь напишите у вас получился такой живот именно по этим упражнениям?🥺👉🏻👈🏻

  26. Ангеліна Літовальцева
    Ангеліна Літовальцева
    16 часов назад

    Можешь пожалуйста сделать видео как можно похудеть в 13 лет пожалуйста мне просто не нравится моя форма тела

  27. Lobi Matish
    Lobi Matish
    16 часов назад

    Параллельно с упражнением, соблюдались ограничения в еде? Может диета какая нибудь 🙃 Я вот мечтаю похудеть в ногах и жрать все что хочу🙈

  28. сергей фы
    сергей фы
    16 часов назад

    Спасибо за видео.

  29. Девочка из рая
    Девочка из рая
    16 часов назад

    Кто со мной худеть? Давайте создадим группу в Инстаграм

  30. Valeria Kay
    Valeria Kay
    16 часов назад

    3) 1) Укочает 2) Будет мешать кот 3) Темнота и странные звуки

  31. Valeria Kay
    Valeria Kay
    16 часов назад

    2) Медитация

  32. Valeria Kay
    Valeria Kay
    16 часов назад

    1) Черта - исклюзивность, и честно, тоже искренность)

  33. Кристина Голубцова
    Кристина Голубцова
    16 часов назад

    Я толстею зимой осенью а весной я худею и летом тоже худею

  34. Nаzima
    Nаzima
    17 часов назад

  35. Daria Verner
    Daria Verner
    18 часов назад

    Хочу, чтобы у тебя поскорее был 1🍋, ты его заслужила💗

  36. Сабина Турдалина
    Сабина Турдалина
    18 часов назад

    Снимай такие видео подольше, 12 минут это слишком мало, я только начала вникать в видео, а оно уже заканчивается (...

  37. Mika Cools
    Mika Cools
    19 часов назад

    Сними как-нибудь рум тур

  38. Vostryakova
    Vostryakova
    19 часов назад

    У меня у одной в 6 упражнениях из 7 не напрягается пресс подскажите что делать

  39. Polina Blog
    Polina Blog
    19 часов назад

    Искренность, ничего:), 1.Прошлое, 2.будущее, 3. Настоящее, взгляд на жизнь, Пока нет достижения.

  40. просто Кирюша.
    просто Кирюша.
    19 часов назад

    Попытаюсь. 1 день : ✌🏿🍭 2 день : 3 день : 4 день : 5 день : 6 день :

  41. Darina Baibekova
    Darina Baibekova
    20 часов назад

    Наверное мой идеальный завтрак это кофе с молоком и пудинг )

  42. Anzhelaッ
    Anzhelaッ
    20 часов назад

    После всех этих вопросов, я поняла что совершенно не знаю себя

  43. Turk Jena
    Turk Jena
    20 часов назад

    Ох...начну все таки делать: 1день: 👍🏻 2день: 3день: 4день: 5день: 6день: 7день: Ноги сейчас:54 см Ноги через неделю: Надеюсь не забуду 😔💔

    1. BANG LUNTIK
      BANG LUNTIK
      13 часов назад

      Пни результатом как закончишь

  44. Zhamokaa
    Zhamokaa
    20 часов назад

    Кристина, сзади тебя все видео был огромный паук!!

  45. Valeria Belousova
    Valeria Belousova
    20 часов назад

    Худею к лету☀️ Начинаю:27.02.21 Рост:157 Талия:68 Бедра:78 Цель- Талия:60 Закончу:03.03.21

  46. Фан Женечки НЯЖЕ
    Фан Женечки НЯЖЕ
    20 часов назад

    И так начинаю! хочу делать месяц ( не знаю точно продержусь или нет , но постараюсь💕) Моя талия не аномалия , моя талия бочка 🤭 талия : 72 см 1 - ✅

  47. тун ту тун
    тун ту тун
    21 час назад

    как называется видео у хлои?

  48. Юлия Смирнова
    Юлия Смирнова
    22 часа назад

    Восхищайтесь чей-то внешностью Без вопросов к своей: Красивое лицо не значит красивая душа ❣

  49. Margarita :3
    Margarita :3
    22 часа назад

    Каждый день по упражнению?

  50. Daria Dariia
    Daria Dariia
    22 часа назад

    Сделай пожалуйста упражнения на бока

  51. Katy Sergeeva
    Katy Sergeeva
    23 часа назад

    Очень нравится этот формат 😍😍😍 Жду ещё😍😍😍

  52. Katy Sergeeva
    Katy Sergeeva
    23 часа назад

    Очень хочу продолжение😍😍😍😍 Ты мне очень помогла, Thanks you ❤ Моё любимое из этого видео - да я чсвешник проклятый 😄❤ 8:13

  53. Zhumagali Adina
    Zhumagali Adina
    23 часа назад

    Какого знака зодиака наша Кристина?🤗❤️🥺🥺🥺🥺🥺

  54. Aishan Forever
    Aishan Forever
    23 часа назад

    42 вес идеальный ,?у меня рост 154

  55. Merri Pie
    Merri Pie
    День назад

    У меня всё то что ты назвала в начале😭

  56. Хадижа Касимова
    Хадижа Касимова
    День назад

    Кристина, когда будут видио про лайфхаки?

  57. Алина Малюшкина
    Алина Малюшкина
    День назад

    Сегодня начинаю пока что думаю делать 1 неделю . Вес:44кг Талия:65см Бедра :85см Низ живота :73см 1 день : 2 день : 3 день : 4 день :(замеры) 5 день : 6 день : 7 день :(замеры)

  58. Елена Наидовна
    Елена Наидовна
    День назад

    Не 19

  59. — astik
    — astik
    День назад

    Вот ты задала вопросы и мне стало как-то сложно. Было затруднительно ответить обсолютно на всё. Не смотря на это, ты мне очень помогла ❤️

  60. Анастасия Любовь
    Анастасия Любовь
    День назад

    Обожаю смотреть тебя)

  61. Olya Borysenko
    Olya Borysenko
    День назад

    Так приятно слушать тебя 😌

  62. Rattana Rain
    Rattana Rain
    День назад

    Я тот самый лашара который не может найти ссылку на тренинг,помогите мне плиз

  63. Ника Рустамова
    Ника Рустамова
    День назад

    Как же я тебя Люблююююю😍❤

  64. Zaira Gazgireeva
    Zaira Gazgireeva
    День назад

    Кристина ,не знаю увидишь ты это или нет .Но мне после твоих видео хорошо становиться.Так скажем у меня эмоциональное выгорание было ,так как доводили учителя.И просто ужасно себя чувствовала на протяжении 2-ух месяцев.Я очень хочу чтоб ты была рядом ,но блин это расстояние 😓Хочется просто обнять .Спасибо тебе за твоё творчество🤍Береги себя✨

  65. Sanavbar Nurova
    Sanavbar Nurova
    День назад

    Мой завтра: яичница с луком, кофе, вода(я пью всёеееее)

  66. Фрэнки Штэин
    Фрэнки Штэин
    День назад

    Я щас без ног останусь🥴

  67. Самира Исманова
    Самира Исманова
    День назад

    Кристина ты мне очень сильно помогаешь и мотивируеш , спасибо тебе ❤️

  68. Svetya Play
    Svetya Play
    День назад

    Господи почему ты такая красивая❤❤

  69. rostomova suzi
    rostomova suzi
    День назад

    Я смотрю ето видео 2021 году😁😁

  70. Рианна Галиева
    Рианна Галиева
    День назад

    Вкусное видео🌸🥰

  71. Крутизна Kitty
    Крутизна Kitty
    День назад

    начинаю! 1 неделя. вес:61 ляжки: 55 бёдра: 87 талия: 68 начало: 27.02.21 через неделю отпишусь.

  72. Dina Grey
    Dina Grey
    День назад

    Начинаю с 01.03 - 31.03 Ляхи - 54см Голень - 34см Икры - 27 см Вес: 53кг 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- 15- 16- 17- 18- 19- 20- 21- 22- 23- 24- 25- 26- 27- 28- 29- 30- 31- Итог:

  73. Dina Grey
    Dina Grey
    День назад

    Начинаю с 01.03 - 31.03 Талия - 70 см Низ живота - 81 см Вес - 53кг 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- 15- 16- 17- 18- 19- 20- 21- 22- 23- 24- 25- 26- 27- 28- 29- 30- 31- Итог:

  74. Maria. Vk
    Maria. Vk
    День назад

    Я посмотрела это видео перед сном и когда было очень грустно.. Закончив просмотр видео я наверное ещё около часа думала об этом. Спасибо тебе большое!

  75. Twilight Sparkle
    Twilight Sparkle
    День назад

    Единственная нормальная девушка на Ютубе, которая читает книги, задумывается о вещах, и вообще снимает реально полезный контент, а не всякую хрень про макияж, лайфхаки, реакцию на тикток и т.д. Респект👍