Kristina Laktionova

Kristina Laktionova

Hello. My name is Kristina and I am 19 years old. I’m from Kiev (Ukraine) and here I’ll tell you the basics of self-care, the principles of healthy nutrition and slimming, and I’ll share my secrets how to learn well and get better every day:)
Welcome to our family!

Комментарии

  1. Владислава Шахматова
    Владислава Шахматова
    2 часа назад

    Как прекрасно 😍 Спасибо тебе большое! Ты помогаешь мне меняться и начинать любить себя! Можешь, пожалуйста, сказать, что за песня в начале видео?)

  2. Nikulina Julia
    Nikulina Julia
    2 часа назад

    А что делать если я ем всегда за 5 минут, по 2 раза в день, потому что нет времени на это? Хотя я вешу в 15 при росте 159 см 46 кг, но мне не нравится как я выгляжу!? А чтобы ещё откладывать еду, а потом опять её есть, я просто не успею...

  3. ТУК ТУК
    ТУК ТУК
    2 часа назад

    Обман

  4. Баймайнел _
    Баймайнел _
    2 часа назад

    Приветики, хотела бы увидеть видео о том как увеличить(округлить) бедра :),недавно нашла твой канал,но уже влюбилась

  5. Екатерина Цедрик
    Екатерина Цедрик
    3 часа назад

    Это за три дня реально ?🤨

  6. инди вкидка
    инди вкидка
    3 часа назад

    Спасибо большое ,у тебя не однотипные завтраки и много денег тратить на них не надо 💕

  7. Katja Hribar
    Katja Hribar
    3 часа назад

    Can someone tell me if it works and in english pls

  8. Sofya Grechikhina
    Sofya Grechikhina
    4 часа назад

    Самая лучшая!

  9. Мария Шевцова
    Мария Шевцова
    4 часа назад

    Кристина: берите свой стакан с водой Я с тарелкой пельмени: а ой

  10. dыdы sh
    dыdы sh
    4 часа назад

    мои ноги афигели😥

  11. Валерия Кель
    Валерия Кель
    4 часа назад

    Я начинаю худеть. Рост (160) вес (48)

    1. Валерия Кель
      Валерия Кель
      4 часа назад

      Начало с 23,24 апреля

  12. Аришка
    Аришка
    4 часа назад

    Боже, это лучшее что я слышала когда либо😭❤️

  13. Эля
    Эля
    4 часа назад

    можно видео о учёбе , а то мотивации нет !лю mЯ You are beSt !

  14. mmm mvm
    mmm mvm
    4 часа назад

    редко пишу комменты, но Господи, смотря твои видео жить хочется😍😍❤️

  15. alya art
    alya art
    5 часов назад

    Кристин корсет помогает ?и есть ли от него вред

  16. Веснушка Принцесса
    Веснушка Принцесса
    5 часов назад

    Тоже начинаю тренировку ( буду отписываться , т к мотивация выполнять будет и у меня, и у вас❤) Начало: вес 52 Обхват ляжки 57(выглядят как у слона) 1 день- ➕ 200раз на одну ногу вообще жёстко ноги еле живые😅

  17. Yana_ Shpilevska
    Yana_ Shpilevska
    5 часов назад

    Талия :66 Живот :76

  18. Полина Первухина
    Полина Первухина
    5 часов назад

    а что за комплекс за 7 дней?Не могу найти нигде

  19. Classy Shanel
    Classy Shanel
    5 часов назад

    Я вообще ищу способ похудеть маме, она достаточно худая вес 64 на рост 175, но небольшой живот и ноги надо подтянуть

  20. Арина Шиляева
    Арина Шиляева
    5 часов назад

    У меня после этих упражнений сильно сводило связки ног, боль просто ужасная

  21. София Горлова
    София Горлова
    5 часов назад

    Когда я смотрю твои видео я чувствую себя человеком спасибо 🤧😙

  22. Bubosik
    Bubosik
    5 часов назад

    А как песни называются?

  23. Олеся Деныс
    Олеся Деныс
    5 часов назад

    Музыка

  24. Олеся Деныс
    Олеся Деныс
    6 часов назад

    Правота

  25. Alionka Choc
    Alionka Choc
    6 часов назад

    что ж.... начну... Рост: 153 Живот 84... Т^Т хочу талию..... пните меня через неделю ....

  26. Я не знаю кто я
    Я не знаю кто я
    6 часов назад

    Вау видео очень атмосферное! Такой прекрасный голос!

  27. мяу мяу
    мяу мяу
    6 часов назад

    в неделю желательно съедать не больше 2 яиц..

  28. Юлия TV
    Юлия TV
    6 часов назад

    Я тоже худеть буду Вес 40кг Цель 35 кг Начало 20.04.21 Конц....

  29. Жадыра Мурзагалиева
    Жадыра Мурзагалиева
    7 часов назад

    Я которая вспомнила что я хочу летом топы из за этого 👍

  30. Diana Lubentsova
    Diana Lubentsova
    7 часов назад

    Лайкайте, чтобы следить за результатом❤️ До: 50 кг Талия - 63 Бедра - 93 Ляшка - 54 см Голень - 32 см 1✅(20.04)

  31. Ангелина Бухлицкая
    Ангелина Бухлицкая
    7 часов назад

    начинаю сегодня🦋 талия-65 низ живота-78 1 день:☑️

  32. Наталья Баранова
    Наталья Баранова
    8 часов назад

    Что у тебя за приложение с колесом баланса?

  33. Princess 9
    Princess 9
    8 часов назад

    кто тоже хочет похудеть к лету и носить топики купальники и т.д 🗿

  34. Дарья Комарова
    Дарья Комарова
    8 часов назад

    6:10 у меня его нету

  35. Просто Пельмешка
    Просто Пельмешка
    9 часов назад

    Спасибо

  36. Julia
    Julia
    9 часов назад

    Начинаю тренировку: Ноги 54 см. Рост 166 см Вес 57(согласна, очень много..) 1 день:✔️

  37. Алина Ra
    Алина Ra
    9 часов назад

    Обожаю!

  38. ʟɪᴍᴋᴀ
    ʟɪᴍᴋᴀ
    9 часов назад

    Начинаю: 20.04. Конец: ≈27.04. 1 день: сделала 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: ° мне нужно себя немного ограничить в сахаре, что бы не было проблем с кровью и т.д. , буду есть мало хлеба ° Надеюсь у меня выйдет

  39. Fiona Jantzon
    Fiona Jantzon
    10 часов назад

    Hier ist der Deutsche kommentar den du gesucht hast

  40. no name
    no name
    10 часов назад

    День один ✔

  41. Жасмин Рахим
    Жасмин Рахим
    10 часов назад

    Спасибо что помогли а раньше весила 57кг а сейчас 52кг на ляжках у меня было 57см а сейчас 54спасиьо вам огромное и Эл всего получилось у меня за 5 дней🥺

  42. Natalia Natalia
    Natalia Natalia
    11 часов назад

    Кристин,а что кушала? Тоже хочу похудеть в ногах❤

  43. Анечка Орлова
    Анечка Орлова
    11 часов назад

    Каждый день одно упражнение

  44. NtsmnShz
    NtsmnShz
    11 часов назад

    I would like to know where do you buy your leggings at? I have the same waist size as you and in my country (Brazil) it's really hard to find leggings that can fit me ❤

  45. Анастасия Маркер
    Анастасия Маркер
    11 часов назад

    Спасибо за советы, Кристина! 😘

  46. -
    -
    11 часов назад

    Anyone English?

  47. Таня Бендерских
    Таня Бендерских
    12 часов назад

    Спосибо 😢😢🙂

  48. Valeria Zubalieva
    Valeria Zubalieva
    12 часов назад

    Как красиво смонтировано 😍

  49. Вероника Егорова
    Вероника Егорова
    12 часов назад

    Талия - 62 Бедра - 78 Рост - 162 Вес - 47.500 Попробую начать , нооо не обещаю😂

  50. Юля Яковенко
    Юля Яковенко
    12 часов назад

    Где можно найти маску faberlik из этого видео? В каталоге я ее не нашла прости, или же сняли с производства( Кто может подсказать?)

  51. Тұрсынай Досыбек
    Тұрсынай Досыбек
    12 часов назад

    Треккккк

  52. гатос блять
    гатос блять
    12 часов назад

    вот она - спонсор моего отправления в ремиссию! спасибо за мотивацию, ты помогаешь мне жить ...

  53. Walt Disney
    Walt Disney
    13 часов назад

    🥑 Тайм код 🥑 🥑1. 1:20 (3 по 20 на каждую ногу )🥑 🥑2. 1:47 (3 мин)🥑 🥑3. 2:10 (2 по 30 )🥑 🥑4. 2:25 (60 на каждую ногу)🥑 🥑5. 2:43 (200 на каждую ногу)🥑 Ps: сделала для удобства кому нужно пользуйтесь 😅👌 Огооо 2,6 тыс лайка 😍❤ребят спасибо мне очень приятно 😍🤗

  54. nuri ibragimova
    nuri ibragimova
    13 часов назад

    У меня пост не могу взять водички))

  55. Дарина Трифонова
    Дарина Трифонова
    14 часов назад

    Мне все говорят что у меня телосложение нормальное, да может это и так но не для меня, я не считаю себя прям толстой но и не худой, я ем потому что мне скучно, это единственная причина

  56. Amira Khedr
    Amira Khedr
    14 часов назад

    Начну сегодня Начальные пораметры- 62 см. в животе Залайкате пожалуйста чтобы я не потеряла, буду делать тренировку каждый день, и регулярно писать результаты, а через неделю напишу на сколько похудела за эту неделю. Всем Удачи!

    1. Amira Khedr
      Amira Khedr
      6 часов назад

      @Эльвира Халилова давай😉

    2. Эльвира Халилова
      Эльвира Халилова
      7 часов назад

      Давай вместе?

  57. No Name
    No Name
    15 часов назад

    В заметках сохраняю список сериалов, музык, аудиокниг и блогеров, которые поднимают настроение в нужное время, и более менее подбодривают. Там есть твое имя!

  58. Verunchik Паринюк
    Verunchik Паринюк
    15 часов назад

    Кто со мной?