Kristina Laktionova
Kristina Laktionova
Hello. My name is Kristina and I am 19 years old. I’m from Kiev (Ukraine) and here I’ll tell you the basics of self-care, the principles of healthy nutrition and slimming, and I’ll share my secrets how to learn well and get better every day:)
Welcome to our family!
Welcome to our family!
Так хочу продолжение🙈
Todos takFhhsvk yo: Que idioma es este :v
Уверенность это не фигура , как обложка у тебя на видео ! Это эмоции , которые видит окружающий мир!
Говорить , что у здорового человека в принципе всё в порядке с внешним видом и консультироваться у косметолога, купив уйму средств для кожи, глупо. Говоришь умные вещи, но совсем не осознаёшь их. Раз все проблемы внутри и стоит разобраться с собой, что ж ты всё видео лицо своё трёшь?
1 ....... 2 спорт, рисование 3 "почему все это происходит со мной? когда это закончится? когда настанет день, в который я смогу уехать из этой страны, что б не видеть все это, что б забыть все плохое и жить так как я хочу? 4 виденье мира, так как ты сказала 5 смотрю аниме/занимаюсь спортом/самореализовываюсь 6 наверное, это то что я терплю все плохое что происходит в моей жизни и не срываюсь/не вскрываюсь, а пытаюсь выбраться из состояния похожего на депрессию, больше ничего на ум не приходит сомневаюсь, что это кто то прочтет, но мне уже все равно на все, я написала это для себя.
Школа это дело которые меня делаеть гристна. А я в 7 классе😓😭
Очень классный формат видео. И тема нереально полезная. Продолжай❤️❤️❤️круто
Какие твои мысли, такой и ты сам
Худею что бы летом выглядит как богиня. Надеюсь школа не помешает Рост-152(знаю низкая) Вес-45(сказала примерно весов нет) Талия-60см Низ живота-70см Бедра-83см Ляжки-47см 💙каждый день буду делать: -зарядку -вакуум 5мин -хлоя тинг самая новая программа (начала уже давно) -эту тренировку -буду пить много воды -пытаться правильно есть -и так же иногда делать спонтанные тренировки -описывать все ощющения 1день:сделала зарядку и принела контрастный душ, завтракала овощные салатом и яйцом. Позже гуляла и на перекус был маленький круасан(прям на первый день).После пошла за продуктами, еле доперла до дома. Обедала фаршировонным перцем. Сделала тонировку на бедра, хлою тинг 10день, и тренировку кристины. На ужин овощи в лаваше, пила с зелеными чаем. Где то в 9 пошла мыться прохладной водой (решила попробовать, т.к слышала ночью больше ккал. сжигается) проветрила комнату и выпила кефир с бананом.на этот день всё
У меня сейчас 53 см, но почему у девушки худые ножки, а я жирная🙄🤷♀️😭
Буду тренироваться в течении 30 дней 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
3 года тому назад я познакомилась из каналом Kristina Laktionova, ето навсегда
Спасибо большое ☺️
Кристина , скажите, пожалуйста, где вы покупали такой спортивный костюм в начале видео 🤩🤩
спорт
спокойствие
1. Доброта 2. Ніяк не можу побороти свою лінь , а коли лягаю спати завжди сварюсь на себе . І так по колу . ☹️
Само воплощение женственности💖👑💫уже несколько раз пересматриваю,волшебная эстетика🌺🌸🌹
а нужно каждый день делать эти все упражнения? или каждый день разные просто???
Ты МИЛАША! Я никого милее тебя не видела! Удачи тебе!
Мне почти 14, хочу похудеть к др))) цель - 47 кг, вешу сейчас 53 кг, 2-3 недели назад весила 54,8 кг)))))) уже неплохо :)
М, я не завтракаю(
А какой у вас рост - вес? Я просто впервые на этом канале
Вес 60 Бёдра 78 Талия 69:( Через неделю напишу результат.Лайкните что бы я не потеряла и не забыла❤
Ребят , кто нибудь напишите у вас получился такой живот именно по этим упражнениям?🥺👉🏻👈🏻
Можешь пожалуйста сделать видео как можно похудеть в 13 лет пожалуйста мне просто не нравится моя форма тела
Параллельно с упражнением, соблюдались ограничения в еде? Может диета какая нибудь 🙃 Я вот мечтаю похудеть в ногах и жрать все что хочу🙈
Спасибо за видео.
Кто со мной худеть? Давайте создадим группу в Инстаграм
3) 1) Укочает 2) Будет мешать кот 3) Темнота и странные звуки
2) Медитация
1) Черта - исклюзивность, и честно, тоже искренность)
Я толстею зимой осенью а весной я худею и летом тоже худею
❤
Хочу, чтобы у тебя поскорее был 1🍋, ты его заслужила💗
Снимай такие видео подольше, 12 минут это слишком мало, я только начала вникать в видео, а оно уже заканчивается (...
Сними как-нибудь рум тур
У меня у одной в 6 упражнениях из 7 не напрягается пресс подскажите что делать
Искренность, ничего:), 1.Прошлое, 2.будущее, 3. Настоящее, взгляд на жизнь, Пока нет достижения.
Попытаюсь. 1 день : ✌🏿🍭 2 день : 3 день : 4 день : 5 день : 6 день :
Наверное мой идеальный завтрак это кофе с молоком и пудинг )
После всех этих вопросов, я поняла что совершенно не знаю себя
Ох...начну все таки делать: 1день: 👍🏻 2день: 3день: 4день: 5день: 6день: 7день: Ноги сейчас:54 см Ноги через неделю: Надеюсь не забуду 😔💔
Пни результатом как закончишь
Кристина, сзади тебя все видео был огромный паук!!
Худею к лету☀️ Начинаю:27.02.21 Рост:157 Талия:68 Бедра:78 Цель- Талия:60 Закончу:03.03.21
И так начинаю! хочу делать месяц ( не знаю точно продержусь или нет , но постараюсь💕) Моя талия не аномалия , моя талия бочка 🤭 талия : 72 см 1 - ✅
как называется видео у хлои?
Восхищайтесь чей-то внешностью Без вопросов к своей: Красивое лицо не значит красивая душа ❣
Каждый день по упражнению?
Сделай пожалуйста упражнения на бока
Очень нравится этот формат 😍😍😍 Жду ещё😍😍😍
Очень хочу продолжение😍😍😍😍 Ты мне очень помогла, Thanks you ❤ Моё любимое из этого видео - да я чсвешник проклятый 😄❤ 8:13
Какого знака зодиака наша Кристина?🤗❤️🥺🥺🥺🥺🥺
42 вес идеальный ,?у меня рост 154
У меня всё то что ты назвала в начале😭
Кристина, когда будут видио про лайфхаки?
Сегодня начинаю пока что думаю делать 1 неделю . Вес:44кг Талия:65см Бедра :85см Низ живота :73см 1 день : 2 день : 3 день : 4 день :(замеры) 5 день : 6 день : 7 день :(замеры)
Не 19
Вот ты задала вопросы и мне стало как-то сложно. Было затруднительно ответить обсолютно на всё. Не смотря на это, ты мне очень помогла ❤️
Обожаю смотреть тебя)
Так приятно слушать тебя 😌
Я тот самый лашара который не может найти ссылку на тренинг,помогите мне плиз
Как же я тебя Люблююююю😍❤
Кристина ,не знаю увидишь ты это или нет .Но мне после твоих видео хорошо становиться.Так скажем у меня эмоциональное выгорание было ,так как доводили учителя.И просто ужасно себя чувствовала на протяжении 2-ух месяцев.Я очень хочу чтоб ты была рядом ,но блин это расстояние 😓Хочется просто обнять .Спасибо тебе за твоё творчество🤍Береги себя✨
Мой завтра: яичница с луком, кофе, вода(я пью всёеееее)
Я щас без ног останусь🥴
Кристина ты мне очень сильно помогаешь и мотивируеш , спасибо тебе ❤️
Господи почему ты такая красивая❤❤
Я смотрю ето видео 2021 году😁😁
Вкусное видео🌸🥰
начинаю! 1 неделя. вес:61 ляжки: 55 бёдра: 87 талия: 68 начало: 27.02.21 через неделю отпишусь.
Начинаю с 01.03 - 31.03 Ляхи - 54см Голень - 34см Икры - 27 см Вес: 53кг 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- 15- 16- 17- 18- 19- 20- 21- 22- 23- 24- 25- 26- 27- 28- 29- 30- 31- Итог:
Начинаю с 01.03 - 31.03 Талия - 70 см Низ живота - 81 см Вес - 53кг 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- 15- 16- 17- 18- 19- 20- 21- 22- 23- 24- 25- 26- 27- 28- 29- 30- 31- Итог:
Я посмотрела это видео перед сном и когда было очень грустно.. Закончив просмотр видео я наверное ещё около часа думала об этом. Спасибо тебе большое!
Единственная нормальная девушка на Ютубе, которая читает книги, задумывается о вещах, и вообще снимает реально полезный контент, а не всякую хрень про макияж, лайфхаки, реакцию на тикток и т.д. Респект👍