10 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ + мой завтрак❤️

2 605 Просмотров 263 тыс.

Готовлю завтрак и раскрываю 10 секретов каждой стройной девушки🤫
Люблю и ценю каждого из вас❤️


Супер-Акция от RIGEL!
Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: bit.ly/3pi56IP
Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на Wildberries: bit.ly/32S5C5O

Больше вдохновения тут:
• INSTAGRAM: @kristina.laktionova ( kristina.laktionova?igshid=e1qn0vcs5lst)
• COOPERATION : Kristina.laktionova22@gmail.com
• TIKTOK: @laktionovaaa (vm.tiktok.com/JNd2rgw/ )

Ответы на частозадаваемые вопросы:
• Сколько тебе лет?
Мне 19, я на 3м курсе
• Где ты живёшь?
Киев, Украина
• Твой рост?
170см.
• Где ты учишься?
КНУ. Институт международных отношений:)
• На кого ты учишься?
Международное право + переводчик с английского языка:)

Love you so much,
хо.
#похудение #какпохудеть #какяпохудела #мояистория #какпохудетьвногах #какпохудетьвживоте #секретыстройности #лайфхакидляпохудения #какпохудетьбыстро #рекомендации #какстатькрасивой #мотивация #тренды #советыдевушкам

Комментарии

  1. Лидия Мурочкина
    Лидия Мурочкина
    3 месяца назад

    Не знаю, в чем тут магия, но с тех пор, как я стала смотреть видео Кристины, в моей жизни стали происходить позитивные изменения! 💚 Вообще без понятия,как это работает 🙈 Поэтому каждое новое видео жду с нетерпением, всегда поднимает настроение, дарит позитив! 👍 Жаль, что у меня не было столько благоразумия в 19 лет, как у Кристины ☺️

    1. ship Karnaval
      ship Karnaval
      Месяц назад

      Кристина невероятно позитивный и мотивирующий человек, от нее прямо веет всем этим. Таких людей единицы. Кристина просто совершенство❤

    2. Sunday Spring
      Sunday Spring
      3 месяца назад

      Ты работаешь в ТОЙ ЭЕ СТУДИИ, что и Кристина?

    3. Крч Я картошка
      Крч Я картошка
      3 месяца назад

      @Залина Шахвалиева она такая умная для своего возраста

    4. Alina Zaritska
      Alina Zaritska
      3 месяца назад

      Привет я начинающий блоггер)) Буду Рада видеть тебя на своем канале💖

    5. Milky Pay paper
      Milky Pay paper
      3 месяца назад

      Самое время копировать этот комментарий что бы меня закрепили под следующем видео) я просто слишком люблю Кристину💕

  2. Olya Borysenko
    Olya Borysenko
    День назад

    Так приятно слушать тебя 😌

  3. анна светлова
    анна светлова
    День назад

    Не верится, что ты так сильно похудела! Значит, у меня тоже получится?

    1. Нурзия Вель
      Нурзия Вель
      19 часов назад

      Конечно получится,только нужно много сил,времени и терпения.

  4. Юмико Тян
    Юмико Тян
    День назад

    Я приготовила себе тост с авокадо, оч вкусно😅

  5. Daria Verner
    Daria Verner
    5 дней назад

    Благодаря тебе полюбила авокадо😆🥑

  6. Skinny Bitch
    Skinny Bitch
    17 дней назад

    Спасибо, что я тебя сегодня нашла!!!!

  7. This is Liberty
    This is Liberty
    18 дней назад

    Очень комплексую на счёт веса☹️ завидую тебе😕

  8. Евгения Любовина
    Евгения Любовина
    20 дней назад

    Благодарю вас, Кристина, за то, что делитесь полезной информацией! Никогда не верила в диеты, потому что перепробовала их, как мне кажется, все. И вес все равно возвращается. Ведь нет радости от этого. Когда я начала слушать Нелли Давыдову я поняла, что это все мои страхи, которые я так давно в себе держу. И после всех осознаний вес стал реально падать. Ведь главное - получать во всем удовольствие и наполняться. Так что если хотите жить в радости, делюсь её каналом Di Nelli

  9. ZiTo
    ZiTo
    20 дней назад

    Спасибо, я решилась!😍🥺

  10. Masha Ushakova
    Masha Ushakova
    23 дня назад

    девочки, подписывайтесь и пишите мне в инст mash.kkaaa ищу напарниц, или напарницу

  11. Elnara Korosteleva
    Elnara Korosteleva
    24 дня назад

    Я не давно начала смотреть Кристину и Я зависла на еë видео Я очень сильно изменилась спасибо тебя❤❤❤❤

  12. Thuy Lai
    Thuy Lai
    24 дня назад

    Có thể thêm phụ đề tiếng việt không ?😀

  13. Shant Ram
    Shant Ram
    Месяц назад

    Hindi me video banayo plzzzz 🙏

  14. Sʟᴀᴠʏᴀɴ 16
    Sʟᴀᴠʏᴀɴ 16
    Месяц назад

    Спасибо тебе, за видео❤️

  15. Pinkamena Diane Pie
    Pinkamena Diane Pie
    Месяц назад

    1:38 Каждый день задаюсь этим вопросом ;-;

  16. Leyla Aliyeva
    Leyla Aliyeva
    Месяц назад

    😂😂😂🤭

  17. Любовь Вересова
    Любовь Вересова
    Месяц назад

    Ты просто изменила мою жизнь правда я сейчас посмотрела твои видео и я постоянно пыталась найти видио про тренировки но когда я наткнулась на тебя это просто изменило маю жизнь правда спасибо тебе большое ты просто чудо 💖 ( и у тебя очень красивый голос) ❤

  18. Рами́на Сивэль
    Рами́на Сивэль
    Месяц назад

    Фото на превью, конечно, прямая отсылка к анорексии... Боже, ну как так? Содержание про здоровье а чтобы привлечь зрителей - истощенные ноги на фото

  19. Рами́на Сивэль
    Рами́на Сивэль
    Месяц назад

    Кристина, страдали РПП?)

  20. Кошачья мята,_, художник._.
    Кошачья мята,_, художник._.
    Месяц назад

    у меня не хватит денег на правильное питание(

  21. Валентина Юнязева
    Валентина Юнязева
    Месяц назад

    А можно рекламу в оду минуту , а не на пол ролика?

  22. Nika Rogkova
    Nika Rogkova
    Месяц назад

    Можно 2 чааааасть❤️🙏

  23. A.R.M.Y BANGTAN
    A.R.M.Y BANGTAN
    Месяц назад

    Чем можно заменить масло?

  24. Лизка song
    Лизка song
    Месяц назад

    Вот я занимаюсь спортивной гимнастикой и тренер всё время говорит,что я жирная😔😭

  25. Как похудеть
    Как похудеть
    Месяц назад

    Я сейчас на 1300 питаюсь для похудения

  26. Как похудеть
    Как похудеть
    Месяц назад

    8летние считают калории....

  27. Food Online
    Food Online
    Месяц назад

    👍👍👍👍👍👍

  28. Anna Nasankina
    Anna Nasankina
    Месяц назад

    Кристина спасибо за совет💜

  29. Ксюша Симанович
    Ксюша Симанович
    2 месяца назад

    Ты такая красивая и класная❤️🖤

  30. ana4anastasia
    ana4anastasia
    2 месяца назад

    I don’t speak Russian why am I even here

  31. нурзида тажиева
    нурзида тажиева
    2 месяца назад

    Пусть у тебя будет 1 🍋 до Нг

  32. нурзида тажиева
    нурзида тажиева
    2 месяца назад

    Ты самая красивая милая девушка я люблю тебя красотка 💋💋💋

  33. Altusha Ts
    Altusha Ts
    2 месяца назад

    Ты очень милая и реально мотивирует❤️❤️❤️

  34. Ana Beatriz
    Ana Beatriz
    2 месяца назад

    Can you put English subtitles??🥺🥺

  35. SONY LOVE
    SONY LOVE
    2 месяца назад

    Ты мне глаза открыла🤧😔 мне 12 и я таки и думаю что как я выгляжу и тому подобное... спасибо, люблю тебя.

  36. vitalina_ nadvorska
    vitalina_ nadvorska
    2 месяца назад

    Кристина, это лучшие видео, продолжай в том же духе😘жду новые на такую тему😻

  37. Мария Химиченко
    Мария Химиченко
    2 месяца назад

    Хорошая 😍

  38. balabanova valentina
    balabanova valentina
    2 месяца назад

    как можно быть такой шикарной?

  39. Виолетта
    Виолетта
    2 месяца назад

    класс)

  40. макаронс с
    макаронс с
    2 месяца назад

    мне кажеться или кристи надо было идти не на юриста, а на журналиста!

  41. Лея Лея
    Лея Лея
    2 месяца назад

    Лучшая просто, люблю тебя, очень мотивируешь🥺❤️

  42. Ксения Панасенко
    Ксения Панасенко
    2 месяца назад

    Дааааааа хорошо ❤️😽

  43. Екатерина Бабицкая
    Екатерина Бабицкая
    2 месяца назад

    "разная комплектация тела" не очень правильно😊КОМПЛЕКТация это если нет руки/ноги. А если про фигуру, то это комплекция😉

  44. _barmy_
    _barmy_
    2 месяца назад

    Мне 13 лет и я вешу 52 и у меня рост 1,61 я страшно хочу похудеть и у меня в голове то что ты сказала то что худое тело это то что обозначает слово красота Я просто хочу похудеть на 45 кг и мне очень сильно захотелось поплакать когда ты сказала что тебе было 15 это весело 48 😢

  45. Alena Chemporova
    Alena Chemporova
    2 месяца назад

    Почему ты живёшь одна?

  46. Akpeyil
    Akpeyil
    2 месяца назад

    Ты так классная ,я удовольствие смотрю твои видео Ты изменила мою жизнь , я очень часто сравниваю себе с другим ,но в этот момент помогла и сказала что не сравнивайте себе с другими людьми спасибо тебе ❤❤❤❤❤❤

  47. Deborah Frias
    Deborah Frias
    2 месяца назад

    No entiendo nada😅

  48. Nika Yung
    Nika Yung
    2 месяца назад

    Обожаааю тебя и твои видео💗✨❤️ спс

  49. Nadiya Hoss
    Nadiya Hoss
    2 месяца назад

    Классная)))

  50. Aліна Заворська
    Aліна Заворська
    2 месяца назад

    У тебя милый голос

  51. M_Lord Off
    M_Lord Off
    2 месяца назад

    Кристина, спасибо вам огромное! Смотрю на вас и вдохновляюсь! Я раньше очень себя не любила из-за срывов во время диеты! Начала смотреть ваши видео и все прошло. Я перестала худеть, я стала любить и уважать свое тело. Ем в меру столько сколько захочу. Потеряла больше 25 кг за пару месяцев!

  52. Nadin Khyvchuk
    Nadin Khyvchuk
    2 месяца назад

    Привет, когда начала вести ЮТюб и как набрала столько подписчиков?

  53. Катина Крючок
    Катина Крючок
    2 месяца назад

    А 60 кг это толстая? По моему от роста зависит. Я весила 45 кг, кости торчали.

  54. Pelageya SSo
    Pelageya SSo
    2 месяца назад

    Сегодня первый день как я начну заниматься этими упражениями с твоего канала❤️ Скажу результат, как увижу продвижение, потом увидите имеет для ВАС это смысл или нет) А я прожолжу.. :_)

  55. сергей шалим
    сергей шалим
    2 месяца назад

    60 кг было лучше

  56. Анастасия А
    Анастасия А
    2 месяца назад

    Зачем ты прибавляешь и отдал ешь фокус, это очень напрягает

  57. Рогова Юлия
    Рогова Юлия
    2 месяца назад

    Восьмилетний ребёнок начинает считать калории... У меня пятилетняя сестра заявила, что худеет, начала меньше кушать. В её возрасте я бегала в трусах в бассейн (((

  58. Фрустя Фрусти
    Фрустя Фрусти
    3 месяца назад

    А как вас найти в Инстаграмм?

  59. Татьяна Неважно
    Татьяна Неважно
    3 месяца назад

    Картинка 49 ужаснула

  60. Yandjima Soktuewa
    Yandjima Soktuewa
    3 месяца назад

    Люблю вас очень сильно~ Спасибо за видео, очень позитивное и полезное!☺️

  61. Helen koo
    Helen koo
    3 месяца назад

    По этому фото на заставке, так лучше 60кг чем щель с бревно между ногами

    1. Миша Юренко
      Миша Юренко
      3 месяца назад

      ну почему, каждому свое, всем нравится по-разному, тот, кому не нужно похудение и "щель" между ногами, очевидно ведь, что видео не для них, к тому же, так как у всех разный типаж фигуры, и у кого-то этой щели может просто не быть, ну а точнее быть, но не настолько ярко выраженной. Если вам это видео не подходит - не нужно его вообще смотреть.вам стоит найти контент, подходящий вам:) надеюсь не обидела 👀

  62. Anita Barkane
    Anita Barkane
    3 месяца назад

    блин! реклама бесит.хотела посмотреть умную девочку,а не рекламу.😣

  63. Евдокия 1 Осипенко
    Евдокия 1 Осипенко
    3 месяца назад

    Можно вопрос,а со скольки примерно лет нужно задумываться о ( типо считает калорий и ТД. И тп.)

  64. Светлана Гришанова
    Светлана Гришанова
    3 месяца назад

    Видео про похудение под девизом «не стремитесь к цифре на весах» Мега странно. Чего тогда здесь все собрались?????

  65. Marina D
    Marina D
    3 месяца назад

    Все на заставку,, клюнули,, ноги , ведро со свистом пролетает, просто ,, бухенвальд,, ....😂😎😂

  66. Ich Mila
    Ich Mila
    3 месяца назад

    Кто-то правда считает,что фотка справа,это красиво...🤪

    1. Мария Лукина
      Мария Лукина
      14 дней назад

      Ну точно лучше, чем слева

    2. Vida Gith
      Vida Gith
      2 месяца назад

      Я считаю )

    3. Виктория Рощенюк
      Виктория Рощенюк
      3 месяца назад

      Я считаю ✌🏼

    4. Таня Мигда
      Таня Мигда
      3 месяца назад

      Я тоже токого мнения...😹 Но люди не виноваты,у всех фигура разная

  67. Ira Ischenko
    Ira Ischenko
    3 месяца назад

    Спасибо тебе за то, что ты делаешь!))) Именно ты изменила мое отношение к еде и спорту)))

  68. Тамара Сатымбаева
    Тамара Сатымбаева
    3 месяца назад

    У меня весо вес в ляхах

  69. Вера Орлова
    Вера Орлова
    3 месяца назад

    Увидела при 60 кг красивое тело на которое приятно смотреть, а при 49 уродливого дистрофика. Не ужели сами не видите.

    1. Вера Орлова
      Вера Орлова
      14 дней назад

      @Мария Лукина Они не толстые, они нормальные.

    2. Мария Лукина
      Мария Лукина
      14 дней назад

      Толстые ноги - это по-твоему красиво? Ну-ну..

    3. Вера Орлова
      Вера Орлова
      3 месяца назад

      @пончик. У нас с Вами вкусы разные.

    4. пончик.
      пончик.
      3 месяца назад

      @Вера Орлова Я девушка.) И не философ я , просто видно, что вы жизнью обижены. То только такие будут гнать на чудо вешний вид:)

    5. Вера Орлова
      Вера Орлова
      3 месяца назад

      @пончик. А Вы философ, батенька.

  70. Альбина Терихова
    Альбина Терихова
    3 месяца назад

    Всё очень, слишком правильно

  71. •kemell.hub•
    •kemell.hub•
    3 месяца назад

    это видео смотивировало меня так сильно,что я даже захотела соблюдать все правила. не знаю правильно ли это,но я раньше ела только один раз в день,и после этого я значительно похудела, здоровье не ухудшилось, как я считаю. с пред последним пунктом я соглашусь,ведь,каждый человек красив по своему. у каждого человека своя аура и атмосфера,и когда ты находишься рядом с этим человеком ты чувствуешь его ауру и тебе уже становится понятно какой он человек. эти советы меня задели(в хорошем смысле) и теперь я постараюсь исправить своё время провождение за этот карантин,и надеюсь у меня всё получится. и желаю удачи тем кто тоже соблюдает диету или же эти пункты из видео.

  72. Ольга Виноградова
    Ольга Виноградова
    3 месяца назад

    Ну... Не знаю. Случайно попалось видео, точнее превью И мне ноги 60 кг как то больше понравились чем эта дыра с 49 кг

  73. Sunday Spring
    Sunday Spring
    3 месяца назад

    Красивая СТУДИЯ!

  74. Лера Макарова
    Лера Макарова
    3 месяца назад

    Ты меня мотивируешь, спасибо 💖💖💖

  75. Лера Макарова
    Лера Макарова
    3 месяца назад

    Съешь ли ты кусок торта на своё день рождения или чьё-то?

  76. EVA AVE
    EVA AVE
    3 месяца назад

    Ну зачем такой голос? Словно ребёнок вырос, а голос остался. Это заманчиво только для извращенцев. Ещё одна Анна Седакова?

  77. Твоя_ Леди
    Твоя_ Леди
    3 месяца назад

    У меня была привычка , я постоянно со всем ела майонез со всмеми блюдами. И я понемала что это плохо, но у меня не получалось и я поте потихоньку начела меньше есть меньше мейнас. И.... Сегодня 25 ноября я не ем майонез. 🙂💞

  78. Alina Chistruga
    Alina Chistruga
    3 месяца назад

    Никак не получается такое красивое яйцо!)))🤨 Подписка❤

  79. Авсана Меликова
    Авсана Меликова
    3 месяца назад

    Я обожаю авокадо и чиа пуддинг как и ты!😘😘😘

  80. OwiNivi
    OwiNivi
    3 месяца назад

    Диета головного мозга, вынесло😂

  81. Shokir Rafikov
    Shokir Rafikov
    3 месяца назад

    Кристинаааа ты просто Супееееер Я постараюсь смотреть и за лайкать все ееее твои видеоо. Ты Класс😘😘😘😍😍😍😍😍❤

  82. Sasuke P.M
    Sasuke P.M
    3 месяца назад

    Легко сказать "Выпить стакан воды". Не знаю почему, но я не могу даже пол стакана выпить , а тут аж целый стаканещееее🙂

    1. Liana Cimmere-voitova
      Liana Cimmere-voitova
      2 месяца назад

      Выпейте сначала пол стакана, а минут через 5-10 ещё половину. Добавьте лимон. Я простую воду тоже не могу, не лезит

    2. Lily Desh
      Lily Desh
      3 месяца назад

      Привыкнешь

  83. appel meet
    appel meet
    3 месяца назад

    А если сидеть на интервальном голодание, все время, это не будет приносить вред? это же тоже считается диетой, можно сидеть на интервальном все время?Объясните пожалуйста ❤

  84. Kate S
    Kate S
    3 месяца назад

    Смотрю и ем макорошки с сыром

  85. Мох Грядасов
    Мох Грядасов
    3 месяца назад

    Огромное спасибо за видео, всегда очень мотивирует! Хотела спросить, каким приложением для подсчёта калорий Кристина пользуется? Она где нибудь об этом говорила?

  86. LADY DASHA
    LADY DASHA
    3 месяца назад

    Які ти предмети здавала щоб вступити на перекладача

  87. LADY DASHA
    LADY DASHA
    3 месяца назад

    Ти можеш зробити відео про те як ти вивчила англійський язик🙏🙏🙏

  88. Провинциалка
    Провинциалка
    3 месяца назад

    Слушать хотелось а смотреть тяжело,все время прыгают кадры сильно много кадрирования что ли

  89. дарья Р
    дарья Р
    3 месяца назад

    Какая умница! Приятно слушать! Адекватная и грамотная))

  90. Альбина Мирова
    Альбина Мирова
    3 месяца назад

    Умничка, отлично всё сказала))

  91. Даша Мирная
    Даша Мирная
    3 месяца назад

    Мне наоборот говорят - не загоняться... Я : 24/7 смотрю такие видео и ещё больше загоняюсь

  92. Maria Melnichuk
    Maria Melnichuk
    3 месяца назад

    Умница!!!!

  93. Anya Porydina
    Anya Porydina
    3 месяца назад

    У тебя такое прикрасное утро мне бы так🤔♥️(ЛЮБЛЮ)

  94. для утьюба
    для утьюба
    3 месяца назад

    фото на заставке слева - нормальная девушка без лишнего веса. справа - анерексичка барби на шарнирах

  95. Фибби
    Фибби
    3 месяца назад

    Я вешу 48 а выгляжу как ты в 60

  96. Meu Tia
    Meu Tia
    3 месяца назад

    Я смотрю твои видео и вдохновляюсь! 😍 Спасибо за то, что напоминаеш о самых главных вещах! 💚😇 Каждый день стараюсь изменить себя к лучшему! Ты очень красивая, милая и мудрая! Оставайся всегда такой! 😙💚

  97. Natalia GR life
    Natalia GR life
    3 месяца назад

    Ребята, всем привет)) Если ли среди вас, кто мечтает учится за границей? Есть такая возможность и совершенно бесплатно, а самое главное в самой солнечной стране Греция))) Кому интересно, заходите ко мне в гости и все узнаете)))

  98. Айнур Маминова
    Айнур Маминова
    3 месяца назад

    Привет скажи пожалуйста шейпинг или аэробика путь к тонкой талии

  99. Аня Купффер
    Аня Купффер
    3 месяца назад

    Кристиночка.... Я конечно не новенькая... Но я сейчас пересматривала твои старые видео.... Иии хочу сказать что ты огромная молодец!!!🥺 Помни что ты не одна и у тебя есть мы!🥺❤️ ЛЮБЛЮ🥺❤️✨

  100. Mekhrinoz Egamberdiyeva
    Mekhrinoz Egamberdiyeva
    3 месяца назад

    Кристина, огромное спасибо за советы. Надеюсь, я найду силы в себе для того, чтобы искоренить те мифы в голове, связанные с красотой и худым телом. Спасибо за мотивацию и поддержку. Ты прекрасная, мы тебя любим ❣️