КАК Я ПИТАЮСЬ?

2 830 Просмотров 285 тыс.

5 правил моего питания❤️.
Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:)

н а й д и м е н я:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( kristina.laktionova?igshid=e1qn0vcs5lst )
❤️ Contact me: Kristina.laktionova22@gmail.com

Love you so much,
❤️.

Комментарии

  1. Kristina Laktionova
    Kristina Laktionova
    9 месяцев назад

    Какое видео хотите следующим?❤️☺️

    1. Przemyslal Witkiewicz
      Przemyslal Witkiewicz
      3 месяца назад

      @GACHA CLUB co

    2. GACHA CLUB
      GACHA CLUB
      3 месяца назад

      Про завтраки обеды и ужины

    3. Przemyslal Witkiewicz
      Przemyslal Witkiewicz
      5 месяцев назад

      @Розалина Мусина hce odwas

    4. Розалина Мусина
      Розалина Мусина
      5 месяцев назад

      Уход за кожей)

    5. tanya
      tanya
      5 месяцев назад

      Привет. А какой твой вес и рост?

  2. Albina Belbashir
    Albina Belbashir
    19 дней назад

    Спасибо :) Очень вдохновляет

  3. Виктория Денк
    Виктория Денк
    Месяц назад

    Как же интересно ты об этом рассказываешь) Я тоже снимаю видео на ютуб) Загляни ко мне, если не трудно)

  4. mtacum em
    mtacum em
    Месяц назад

    Упражнение на прес пож ☺☺

  5. Ahmet Meriç
    Ahmet Meriç
    2 месяца назад

    Ты очень похожа на Дарьяну в инстаграмме

  6. Анна Радостева
    Анна Радостева
    3 месяца назад

    Почему мне хочется жрать именно утром и ВОТ ИМЕННО УТРОМ МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ! А во второй половине сытая довольная😂😂😂👌а если вовремя не лягу то на завтрак жрать будет нечего👀✌️

  7. Umut ışıkları _ أضواء الأمل
    Umut ışıkları _ أضواء الأمل
    4 месяца назад

    please can u add an english lunguage

  8. Софья Голева_
    Софья Голева_
    4 месяца назад

    Хотя только начала тебя смотреть☺☺☺😘, очень мне понравилась, красивая и умная приятный голос❤❤❤

  9. DenDen
    DenDen
    4 месяца назад

    Насколько ты любишь нас? 1 до 100?

  10. Yasmina Xalmirzayeva
    Yasmina Xalmirzayeva
    4 месяца назад

    Блин мне придётся всёёе вычеркнуть из списка

  11. 封条
    封条
    5 месяцев назад

    Что за песня в начале??????

  12. Mia Milington
    Mia Milington
    5 месяцев назад

    Привет всем!) я тоже веду свой канал. Там вы найдёте много мотивационных роликов, скетчей, лайфхаков и мнооогое другое. Подпишитесь, не пожалеете 💞

  13. Among us
    Among us
    6 месяцев назад

    Я очень надеюсь что вы ответите. У меня такой вопрос. Что делать если не можешь завтракать утром. Причина в том что в меня просто напросто не лезет. Я утром не ем. А потом за день сьедаю достаточно много. Если я все таки смогу завтракать и в течение дня делать перекус который состоит из банана или яблока. Смогу ли я похудеть. Я двигаюсь достаточно много. Но иногда бывают дни что целый день дома. Скоро в школу и я там буду ещё чаще передвигаться.

  14. Lilia Jhuravlia
    Lilia Jhuravlia
    6 месяцев назад

    Сколько лет тебе?

  15. Ульяна 0988
    Ульяна 0988
    6 месяцев назад

    Сними видео про твой плейлист!!!!

  16. Fatima Махмудова
    Fatima Махмудова
    6 месяцев назад

    Спасибо тебе огромноееееее ты самая лучшая❤️❤️❤️❤️

  17. Ира Спиридонова
    Ира Спиридонова
    6 месяцев назад

    Кристина,ответь мне пожалуйста, что ты думаешь про интервальное голодание? Про интервальное голодание в подростковом возрасте?

  18. Banu김
    Banu김
    6 месяцев назад

    "Съесть все что движется на моем пути" коротко обо мне😂😅💜

  19. Anna Babochkina
    Anna Babochkina
    7 месяцев назад

    Не пастИла, а пастилА

  20. ixchelsia
    ixchelsia
    7 месяцев назад

    Я кушаю только тогда когда я голодная, я могу скушать одно, три, пять блюд в день😋

  21. Незуко
    Незуко
    7 месяцев назад

    Блин ты такая милая 😍 посмотрела 3 видео,и уже подписалась с колокольчиком 💕✨

  22. Нурланбек кызы Мырзайым
    Нурланбек кызы Мырзайым
    8 месяцев назад

    Сколько должен калорий употреблять в день подросток 14 лет -девочка ?заранее спасибо 🖤

  23. Cena
    Cena
    8 месяцев назад

    Я так подумала, если Я хочу мороженое Я могу сама сделать ево 😂🙈👌

  24. Alex Miller
    Alex Miller
    8 месяцев назад

    Я одна обожаю овсянку?

    1. Назым Абдлахатова
      Назым Абдлахатова
      3 месяца назад

      Нет

  25. Dominik 31
    Dominik 31
    8 месяцев назад

    5 минут. И всё понятно и очень мотивирует. Я узнала много нового. Ты очень классная ❤️

  26. Наурзбаева Нурия
    Наурзбаева Нурия
    8 месяцев назад

    Солнышко,спасиюо огромное❤️❤️❤️

  27. Maria Vo
    Maria Vo
    8 месяцев назад

    Наконец-то я нашла идеального блогера с работающими советами❤❤❤

  28. karina imnida
    karina imnida
    8 месяцев назад

    Я в своё др (дадада у меня день рождения 4 мая) - КРИСТИНОЧКАААААААААААА

  29. polliinna yeehh
    polliinna yeehh
    8 месяцев назад

    Ты мой идеал❤ Спасибо за видео❤

  30. ghostmir
    ghostmir
    8 месяцев назад

    Кристина:«открывает холодильник» Я: «Вспоминаю Геннадия Горина» Что вы делаете в моем холодильнике Вы что,хотите кущац?

    1. Ang’i Official
      Ang’i Official
      7 месяцев назад

      ;D

  31. Маша Донченко
    Маша Донченко
    8 месяцев назад

    Мне как любителю попить кофе, стало интересно, пьёшь ли ты его с сахаром, или всё же исключаешь его от туда?😅

  32. Ekateryna Pekelnikova
    Ekateryna Pekelnikova
    8 месяцев назад

    обожаю тебя ❤️❤️❤️

  33. Алёна Намжилова
    Алёна Намжилова
    8 месяцев назад

    Кристина: меньше кушать сладкое. Я:*То чувство когда я мечтаю стать кондитером* 😓

    1. Алёна Намжилова
      Алёна Намжилова
      8 месяцев назад

      @Taya Pleshkova пасииибааа💗💗💗

    2. Taya Pleshkova
      Taya Pleshkova
      8 месяцев назад

      Алёна Намжилова Ты станешь лучшим кондитером😃

  34. Drynya ya online
    Drynya ya online
    8 месяцев назад

    Да уж... Какая была.... А какая стала принцесса😊

  35. withme
    withme
    8 месяцев назад

    Кристина сними видео о мотивации

  36. Лиза Белая
    Лиза Белая
    8 месяцев назад

    Господи, да ты идеал, я просто отказываюсь верить в то что ты такая😍

  37. кот в очкаx•
    кот в очкаx•
    8 месяцев назад

    Люблю тебяяя😍❤

  38. Салина Султанова
    Салина Султанова
    8 месяцев назад

    Знаешь Кристина..😞 Продолжай все в этом духе, с каждым видео все лучше и лучше!!люблю тебя!ты меня вдохновила! Я похудела благодаря тебе, но я ещё продолжу💋💋💋💋👏👏👏👏😁

  39. Nana Erranosyann
    Nana Erranosyann
    8 месяцев назад

    А я пытаюсь похудеть с помощью интуитивного питания(это когда ешь,только когда правда захочешь,а не схватишь то что увидишь 1 на столе)

  40. Света Котякова
    Света Котякова
    8 месяцев назад

    Кристина я следую твоим советам и уже скинула 2 килограмма

  41. максим аколупин
    максим аколупин
    8 месяцев назад

    Я не похудею, потому что завтракаю, не хочу обедать ( и не обедаю), а вечером ем через каждый час.

  42. Гая Гайсенок
    Гая Гайсенок
    8 месяцев назад

    Привет! Ты классная!

  43. Heidi Ojeda
    Heidi Ojeda
    8 месяцев назад

    Este es el comentario en español que estabas buscando :v Por cierto esta chica da muy buenos consejos

  44. Амилия Ренова
    Амилия Ренова
    8 месяцев назад

    Я: смотрю видио про правильное питание, решаю следить за своим телом Мама: непонел

  45. Aruzhan_ Duzbay_
    Aruzhan_ Duzbay_
    8 месяцев назад

    Ты самая лучшая ❤️

  46. Абидат Султанбекова
    Абидат Султанбекова
    9 месяцев назад

    😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  47. Fiery Girls
    Fiery Girls
    9 месяцев назад

    Я за 6 минут от Кристины узнала больше чем от остальных вместе взятых блогеров )

  48. GIRL CRUSH
    GIRL CRUSH
    9 месяцев назад

    Раньше я ела не смотря на время За один день могла съесть одну булочку,а на второй три тарелки еды + несколько перекусов Сейчас начала есть по времени Завтрак--Обед--Ужин Чувствую себя намного лучше и не чувствую голода.Настроение тоже стало лучше😄😌

  49. Зиля Сиразиева
    Зиля Сиразиева
    9 месяцев назад

    Love mi a love mi love mi

  50. Зиля Сиразиева
    Зиля Сиразиева
    9 месяцев назад

    Ты такая милая

  51. Зиля Сиразиева
    Зиля Сиразиева
    9 месяцев назад

    Я тебя люблю

  52. -rds0_.
    -rds0_.
    9 месяцев назад

    У тебя ооочень приятный голос, прям ооочень💕

  53. Anastasia Ermakova
    Anastasia Ermakova
    9 месяцев назад

    Благодаря тебе я похудела на 18 кг!! Спасибо тебе большое)

  54. Ау Е
    Ау Е
    9 месяцев назад

    На сколько можно похудеть до 17 июня?я каждый день делаю упражнения которые помогают убирать живот,ляшки|отказалась от сладкого и всего вредного)пью примерно 1л воды в день)мне 11 лет и вешу 74кг😭хочу похудеть до 17июня хотябы на 10кг)тк мы поедем на море)🥺

  55. Ralina Gazizull
    Ralina Gazizull
    9 месяцев назад

    Жду продолжения 😁😍❤

  56. Кристина Жукова
    Кристина Жукова
    9 месяцев назад

    Меня тоже Кристина зовут

  57. Кристина Жукова
    Кристина Жукова
    9 месяцев назад

    Кристина мой идеал🌸✨ Ты из другой планеты⛓️🥺

  58. Лека Лайф
    Лека Лайф
    9 месяцев назад

    Я новенькая, ты мне понравилась, я подписались ❤❤👍👍❤❤👍👍😄😄😄

  59. D D
    D D
    9 месяцев назад

    1. Еда по часам, и акцент на первую половину дня. Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу. Лучше побольше позавтракать, чем съесть побольше на ужин. 2. Минимальный подсчёт ккалорий 3. Напишите на листе бумаги все продукты которые вы любите, а потом вычеркните вредные. Старайтесь понемногу отказываться от этих продуктов. Или замените их 4. Меньше думайте о еде. Старайтесь не зацикливаться, думать о диетах, и разных видах питания 5. Осознанность и чистое питание

  60. Luna Rin
    Luna Rin
    9 месяцев назад

    Где мой стаканчик?? 🙂❤️❤️❤️❤️Люблю тебя 💕

  61. Dina JH
    Dina JH
    9 месяцев назад

    вы очень милая и красивая😍 Не хотела смотреть видео но, что-то меня заставило. Совсем не пожалела. Вы очень замотивировали, спасибо❤👍🔥

  62. Дильнара Мухамедвалиева
    Дильнара Мухамедвалиева
    9 месяцев назад

    Ищу напарницу для совместного похудения. Начинаем с 1-го июня. Лакните, чтоб попало в топ💜

  63. Happy vlog
    Happy vlog
    9 месяцев назад

    Кристина а какой у вас знак задиако

  64. metal family__fan
    metal family__fan
    9 месяцев назад

    Ты как всегда красавица!😍👌

  65. Viktoria Schehelskaya
    Viktoria Schehelskaya
    9 месяцев назад

    она похожа на сабрину из "леденящие душу приключения сабрины"

  66. Xikken
    Xikken
    9 месяцев назад

    Спасибо большое за информацию!! ❤️ Очень помогает и вдохновляет 😊🔥

  67. Barbara Pink
    Barbara Pink
    9 месяцев назад

    Пересматриваю твои видео очень много раз. Все сделано так мило и минималистично! Как говорится "все что сделано с любовью, сделано хорошо"😍😍😍😍

  68. просто-Lili
    просто-Lili
    9 месяцев назад

    Завтрак -каши Обед-??? Ужин-фрукты

  69. сумашедшая леди
    сумашедшая леди
    9 месяцев назад

    -как быстро похудеть (быть кристиной)

  70. Кама 05
    Кама 05
    9 месяцев назад

    Давайте человек 6-7 девочек в ватсапе создадим группу,кто реально будет худеть. Я вешу 52 кг , рост 165 , хочу подтянуть тело, подкачать пресс и уменьшить ляжки.. Кто тоже,пишите)))

  71. Настя Шугало
    Настя Шугало
    9 месяцев назад

    Девочки 13-15 лет)) кто хочет похудеть без вреда для здоровья ... Пишите в мой инстаграм @maybe.baby.u )) хочу зделать чат чтоб подерживать друг друга 😊❤😅))) українська мова присутня 😂)) за лайкайте)

  72. Yuliia
    Yuliia
    9 месяцев назад

    Кристина: я не могу много есть вечером, так как потом не засыпаю Я которая перед сном смотрит сериалы с шоколадками, чипсами и попкорном: что?🗿🗿🗿

  73. HYDRA 666
    HYDRA 666
    9 месяцев назад

    Встал.

  74. греч ка
    греч ка
    9 месяцев назад

    кристина: если есть что то вредное, то до 12 часов дня я, которая встаёт с кровати в 3, днем:🗿

  75. Анюта Play
    Анюта Play
    9 месяцев назад

    Я наоборот лучше послк ужина с набитым животом засыпаю

  76. Анюта Play
    Анюта Play
    9 месяцев назад

    Я похудею и в последний день сьем булку

  77. Skyline. slime_ tomsk
    Skyline. slime_ tomsk
    9 месяцев назад

    Ты не риально классная, я только недавно поняла, что ты обьясняешь лучше всего

  78. Anna Ershova
    Anna Ershova
    9 месяцев назад

    Тренировка для похудения на карантине❤❤❤

  79. SCARH88
    SCARH88
    9 месяцев назад

    No se que dice pero lo intentaré

  80. Galvie
    Galvie
    9 месяцев назад

    Какая ты милая и классная, я аж плачу оттого, что такие хорошие люди существуют

  81. Мороженка Мур
    Мороженка Мур
    9 месяцев назад

    Давно хочу похудеть. Но когда увидела твой канал похудела на 8 кг! И теперь мой вес 35 кг

  82. Barbara May
    Barbara May
    9 месяцев назад

    Это не овсянка, а геркулес. А видео классное, спасибо!

  83. Valerie Hill
    Valerie Hill
    9 месяцев назад

    Где купить такие велосипедки как у тебя?

  84. •Iriska•
    •Iriska•
    9 месяцев назад

    Я которая думаю ночью о еде

  85. Анна Чичитко'
    Анна Чичитко'
    9 месяцев назад

    Блин, спасибо большое ты очень мотивируешь)) Пойду худеть

  86. Софья Рахунок
    Софья Рахунок
    9 месяцев назад

    Подскажите пожалуйста, если всю неделю я была на диете, но 5 часрв вечера сорвалась и съела пол куриной грудки и 2 тарелки окошки, думаете поправлюсь?

  87. Оксана Абдуллабекова
    Оксана Абдуллабекова
    9 месяцев назад

    Поставила лайк не смотря видео😂♥️♥️♥️♥️♥️

  88. Philip Brinkle
    Philip Brinkle
    9 месяцев назад

    Не срезай ногти под мясо, это неэстетично. Лучше запишись на ногти.

  89. Вероника Петрова
    Вероника Петрова
    9 месяцев назад

    Кристина - если кушать что то вредное то делайте это до 12 часов Я которая в 12:58 сижу пью колу🙁😅😂

    1. nickname
      nickname
      9 месяцев назад

      Хех😹

  90. Regret
    Regret
    9 месяцев назад

    Вредное кушать до 12 Я в 11:59 *агрессивно доедаю конфеты*

  91. Настя Сидорова
    Настя Сидорова
    9 месяцев назад

    Мне бабушка много всего даёт на обед... что делать?

  92. Nurai Zhuman
    Nurai Zhuman
    9 месяцев назад

    Если честно я в последнее время ем яблоки

  93. Sport Sport
    Sport Sport
    9 месяцев назад

    Я так "люблю" когда в фотошопе сначала себя делают шире,а потом типо "За 3 дня я стала фитоняшка"

  94. Mada 11
    Mada 11
    9 месяцев назад

    Someone english please?

  95. Владислава Александровна
    Владислава Александровна
    9 месяцев назад

    Рпп шники вошли в чат...

  96. Аделия Койшигарина
    Аделия Койшигарина
    9 месяцев назад

    Круто🤤

  97. Айвинка Зарипова
    Айвинка Зарипова
    9 месяцев назад

    Мне 13 и 28 апреля я весила 57кг,500гр Сегодня 13 мая того же года вчера я взвешивалась и сбросила 5кг сейчас я вешу 52кг,500гр. Я думаю что можно так делать, но главное остановиться я такой человек у которого никогда не было видно ключитц а щас они выпераются, а вот сегодня я покушала и я поняла что еда очень трудно в меня идёт 😐👌 Я не ела 3 дня где то И я не резко перестала кушать до этого у меня около месяца было интервальное голодание помню сначала после 14 часов голода я чуть ли в обморок не падала от голода))) И рост у меня где-то 153-155. Короче говоря девочки это единственный способ с которым я похудела)))) И Кстати ЖИР С ЖИВОТА УШЁЛ ЧУТЬ ЧУТЬ И НОГИ СТАЛИ БОЛЕЕ МЕНЕЕ)

  98. Nunya 🌸
    Nunya 🌸
    9 месяцев назад

    каждый день смотрю тебя и понимаю, насколько ты классная! красивая, прекрасная фигура, а голос вообще чудесный 🙈 спасибо за видео, все они очень мотивируют ))

  99. SoFiKo Rain
    SoFiKo Rain
    9 месяцев назад

    Я начинаю худеть за 2 недели,выполнять упражнения буду 2-3 раза в день на похудение ног и живота+планка. Есть только 1000 калорий в день и никаких перекусов Вес 60 кг,хочу 55-56. Отпишусь через две недели

  100. Я человек, а ты нет
    Я человек, а ты нет
    9 месяцев назад

    Смотрю видео про похудение, и ем тортиГ🌚🧚🏻‍♀️👉🏼👈🏼худеем девАчки👺