КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?

1 192 Просмотров 120 тыс.

Приведём себя в форму вместе?❤️




С моим промокодом «Kris10» получи 10% скидки на первый семестр онлайн курса🤗
bit.ly/3qsyJHJ
RUlife: rulife.info

Больше вдохновения тут:
• INSTAGRAM: @kristina.laktionova ( kristina.laktionova?igshid=e1qn0vcs5lst)
• COOPERATION : Kristina.laktionova22@gmail.com
• TIKTOK: @laktionovaaa (vm.tiktok.com/JNd2rgw/ )

Ответы на частозадаваемые вопросы:
• Сколько тебе лет?
- Мне 19, я на 3м курсе
• Где ты живёшь?
- Киев, Украина
• Твой рост?
- 170см.
• Где ты учишься?
- КНУ. Институт международных отношений:)
• На кого ты учишься?
- Международное право + переводчик с английского языка:)

Love you so much,
хо.

#советыдевушкам #какстатьухоженной #советыдевушкамдо18 #лайфхакидлядевушек #какстатькрасивой #лайфхаки #подростки #kristinalaktionova #какпривестисебявформу #похудение #развитие #продуктивность #ухоженность

Комментарии

  1. Kristina Laktionova
    Kristina Laktionova
    29 дней назад

    👍🏼 = видео с завтраками🥰❤️ Люблю✨

    1. Ksyusha Ovchinnikova
      Ksyusha Ovchinnikova
      25 дней назад

      Кристин......👉🙏♥️👈. Сделай пожалуйста видео про похудение щиколоток♥️🙏♥️

    2. Ютуб канал
      Ютуб канал
      28 дней назад

      Я тоже веду ютуб канал буду рада если загляните ❤️

    3. Mary Chas
      Mary Chas
      28 дней назад

      @ульяна rùtkovskoya можно но только щадящими методами)

    4. Виктория Мэнс
      Виктория Мэнс
      29 дней назад

      Можно пж видео про ежедневник

    5. _Veronika_Kusherovskia_
      _Veronika_Kusherovskia_
      29 дней назад

      Даааа, сними пожалуйста❤

  2. Abramovaalena_
    Abramovaalena_
    Час назад

    Я ищу кого-то, кто тоже хочет улучшить свою жизнь и готов стать моим партнёром🙏 1.Пройти Тридцатидневную программу трансформации жизни( из книги «Магия утра» 2.Заниматься спортом 3.Питаться правильно очень надеюсь найти подругу для своего дела❤️

  3. Daria Verner
    Daria Verner
    18 часов назад

    Хочу, чтобы у тебя поскорее был 1🍋, ты его заслужила💗

  4. Emilly
    Emilly
    2 дня назад

    ❤️Я когда смотрела видео, то все моменты до 35 секунд выглядели, как снятие кадров для фильма😂

  5. Тетяна Фриз
    Тетяна Фриз
    3 дня назад

    А меня никто не лайкал с популярних плогеров👍🏼

  6. Star_di
    Star_di
    5 дней назад

    Я хочу по худеть, сесть на шпагат, учиться на 5+, рисовать очен круто, танцевать, учить английский! Кто сомной?)

    1. Sleepwalker Lilia
      Sleepwalker Lilia
      4 дня назад

      яяя)

  7. Zina Dumitriu
    Zina Dumitriu
    9 дней назад

    1:57 Кристина - я смотрю 3 сериалы на протяжении всего года ... Я которая смотрю в год, СТО С ЧЕМТО сериалов : 🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿 Мой мозг : НАДО МЕНЯТСЯ !!!

  8. Dianka Klim
    Dianka Klim
    11 дней назад

    Хочу похудеть примерно на 4-6кг, привести себя в форму, наладить свой распорядок дня, меньше времени тратить на телефон,больше читать 🙈🙈🙈

  9. Рухшона_
    Рухшона_
    11 дней назад

    Я люблю тебя Кристина ♥️♥️♥️

  10. cruel cruelty
    cruel cruelty
    12 дней назад

    16.02.21г. Отпишусь через месяц , похудев и изменив свой вес - 69 кг , на 64. Пожелайте удачи.🙂❤

    1. Вікторія Іванишинець
      Вікторія Іванишинець
      7 дней назад

      -5 кг за месяц - это слишком много😟

  11. Enlik Agmanova
    Enlik Agmanova
    12 дней назад

    Ты такая красивая люблю смотреть твой канал:3

  12. Афаунова Залина
    Афаунова Залина
    13 дней назад

    Что за голубой свитер?😍

  13. Дарья Кондакова
    Дарья Кондакова
    15 дней назад

    1:46 что-за приложение?

  14. babytrouble
    babytrouble
    17 дней назад

    Вы левша или мне показалось?)

  15. Анастасия Кречетова
    Анастасия Кречетова
    17 дней назад

    Хочу похудеть до лета... Но не получается… уже 2 месяца мой вес не уходит, а так и держится на одном месте😔😔

  16. Карина Пак
    Карина Пак
    18 дней назад

    Какой у тебя рост

  17. Anna Ivanytska
    Anna Ivanytska
    19 дней назад

    Купила я собі цей коврик (кому цікаво називається він и(а)плікатор Кузнєцова) і назвіть мене мазохістом, але це кайф😍😍😍 та трохи болить стояти (але в мене вага не буду уточнювати скільки, просто скажу, що зайвої дуже багато), але коврик кайф і стояти і лежати і що хочеш) і відео класне та інформативне дякую за роботу😌

  18. Olga Jamila
    Olga Jamila
    19 дней назад

    Кристина, хочу сказать Огромное спасибо, именно ты меня мотивировала на нормальный режим похудения. ❤️ Очень много занималась спортом и была худенькая, потом из за учёбы пришлось уменьшить сильно спорт, и набрались 15 кг, то голодала - вес падал, но стоило перестать - возвращался назад, спорт перестал помогать вообще, организм привык к нагрузкам и замедлил метаболизм. После видео об интервальном голодании, очень вдохновилась, теперь на нем, действительно, (тяжело только первый день), психологически легко (все ведь можно) и вес снижается. Спасибо огромное!!!❤️ Удачи во всем!!! 🙂🙂🙂

  19. Александра Баженова
    Александра Баженова
    20 дней назад

    Я хочу правильно питаться Я хочу читать больше книг Я хочу больше времени уделять учёбе и наладить оценки Я хочу научиться любить себя

  20. Nastya
    Nastya
    20 дней назад

    *Кристина* хочу читать каждый день по 200 страниц *я которая не могу и 1 страницу прочитать за пол года* 🗿🔫

  21. Зилола Бохадирова
    Зилола Бохадирова
    20 дней назад

    Хочу похудеть по тренировкам Хлое Тинг 2 недели уже 2 день😁

  22. Анна Карначева
    Анна Карначева
    21 день назад

    Кристин, пожалуйста ответь какой у тебя телефон хочу новый купить, а тут твой классный, скажи марку пж

  23. алиса апполоновна
    алиса апполоновна
    21 день назад

    привет Кристина, как думаешь, может быть снять видео приложениях??💓💓💓💓

  24. Pauline's Life
    Pauline's Life
    21 день назад

    Кристина, здравствуй. Как насчет марафона питания? На протяжении определенного промежутка времени ты будешь показывать нам, что ты ешь, когда и сколько. Я думаю, что не одной мне было бы интересен такой формат видео. Надеюсь, ты прочитаешь этот комментарий. Ребята, кому тоже интересна эта тема, ставьте лайк этому комментарию, чтобы Кристина увидела его!

  25. The Frosty
    The Frosty
    23 дня назад

    Можно ты будешь моим психологом? Чтобы я не померла в своей депрессии у меня есть только два спасения купить мне котика или дать мне психолога который заставит меня поверить что я смогу выжить и не повешусь через три дня

  26. Mokhim Makhmudova
    Mokhim Makhmudova
    23 дня назад

    А у меня сегодня ВОСЕМНАДЦАТЕЛЕТИЕ🥳

  27. Masha Ushakova
    Masha Ushakova
    23 дня назад

    девочки, подписывайтесь и пишите мне в инст mash.kkaaa ищу напарниц, или напарницу

  28. Mila4ka_ KOSH
    Mila4ka_ KOSH
    23 дня назад

    ТЫ ТОЖЕ ФАНАТКА АКАДЕМИИ АМБРЕЛЛЫ???????!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  29. Оксана Яковлева
    Оксана Яковлева
    23 дня назад

    я,которая сижу кушаю печенюшки с кокосом и хочу привести себя в форму)

  30. Liliya NEW
    Liliya NEW
    23 дня назад

    Можешь снять отдельное видео про твои параметры тела и что ты думаешь о 90/60/90 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  31. Джеки Чани_Мани
    Джеки Чани_Мани
    23 дня назад

    Привет, хотела написать, что фотография профиля прошлая была очень-очень красивой😍... Ну что ж "Помним, скорбим").

  32. Мария Семерикова
    Мария Семерикова
    24 дня назад

    Ты очень похоже на Биактрикс из сериала винкс 😱

  33. Анастасия Вецко
    Анастасия Вецко
    24 дня назад

    Кристина, ответь пожалуйста ❤️ Ты смотрела сериал Судьба: сага Винкс? Если нет, то очень советую. Целевая аудитория 18+ у сериала. Хорошего дня 😌

  34. Продуктивная Камилла
    Продуктивная Камилла
    24 дня назад

    Ну хоть кто-то помимо меня в меня верит❤

  35. Дарья Романова
    Дарья Романова
    24 дня назад

    Наткнулась на это видео в рекомендациях. Слишком много воды. Ещё странно, почему девушка вечно посягает на захват и изменение мира 😂

  36. КатЯ ХеЙ
    КатЯ ХеЙ
    24 дня назад

    Я хочу ВЫУЧИТЬ АНГЛИСКИЙ ЯЗЫК аааааааааааааааааааа😱

    1. КатЯ ХеЙ
      КатЯ ХеЙ
      22 дня назад

      @Джеки Чани_Мани no problem Или не за что

    2. Джеки Чани_Мани
      Джеки Чани_Мани
      22 дня назад

      @КатЯ ХеЙ Мм, спасибо за совет)

    3. КатЯ ХеЙ
      КатЯ ХеЙ
      23 дня назад

      @Джеки Чани_Мани да но я учу его в приложение cake и Duolingo приложения шикарные если надо качай

    4. Джеки Чани_Мани
      Джеки Чани_Мани
      23 дня назад

      Но лень☝️😁

  37. Polina Girl
    Polina Girl
    24 дня назад

    Я так и не поняла что писать в квалратиках друзья, спорт, развитие. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО ПИСАТЬ В ПОД ПУНТАХ

  38. Ольга Корабельникова
    Ольга Корабельникова
    24 дня назад

    Комплексы только у людей у которых заниженная самооценка

  39. Ольга Корабельникова
    Ольга Корабельникова
    24 дня назад

    Блин ты же уже болеешь анарекс ей блин что за глупость пухлые люди тоже бомбически красивы

  40. Вероника
    Вероника
    24 дня назад

    Хочу похудеть

  41. Назкен Усипбекова
    Назкен Усипбекова
    24 дня назад

    Моя цель Похудеть

  42. Diana Nemykina
    Diana Nemykina
    24 дня назад

    Привет Кристина я Диана и я очень люблю тебя смотреть

  43. Леди на ПП
    Леди на ПП
    25 дней назад

    Всем привет! Приглашаю на свой канал! У меня проходит бесплатный марафон похудения на ПП! Буду рада новым подписчикам! Всем добра!

  44. Вікторія Репринцева
    Вікторія Репринцева
    25 дней назад

    Я хочу быть активнее, заниматься спортом каждый день (минимум по 10 минут), выпивать по 1.5 литра воды задень и в конце концов, похудеть на 10кг.

    1. Ананас Ананас
      Ананас Ананас
      25 дней назад

      Я тож

  45. Картье Бугати муд
    Картье Бугати муд
    25 дней назад

    Хочу каждый день делать зарядку

  46. Гулдина Ербол
    Гулдина Ербол
    25 дней назад

    Привеет волосы😅🎈🎈🎈🤣

  47. Laura Lo
    Laura Lo
    25 дней назад

    Колючий коврик - аппликатор Кузнецова😍 Обожаю эту вещь, еще на нём можно лежать, отлично расслабляет☺

  48. Алина Щербакова
    Алина Щербакова
    26 дней назад

    Сделай пожалуйста ещё видео про тренировки 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  49. Карина Идрисова
    Карина Идрисова
    26 дней назад

    Давай ты покажешь тренировки для похудения

  50. Акерке Бекмуха
    Акерке Бекмуха
    26 дней назад

    Посмотрите аниме, мне очень нравится, советую

  51. Akbota Bisenbaeva
    Akbota Bisenbaeva
    26 дней назад

    Кристина прошу Дневник студентки или 2 часть Моя тренировка чтобы с тобой заниматься

  52. Leyla Dzhafarova
    Leyla Dzhafarova
    26 дней назад

    1: каждый день занимаюсь спортом 2: не ем сладкое и фастфуд 3: в школе быть максимально расслабленной, что бы не чувствовать себя странно 4: учиться норм 5: развиваться (делать больше видео в тик ток (кста мой ник s0suska😉 может поможете?)) 6: следить за гигиеной Ну чтож через 3 месяца я поставлю галочки там где я это делаю повседневно Цель: весить 50кг, сейчас 57 рост 160 мне 12 лет

    1. Varya raf
      Varya raf
      24 дня назад

      удачи😍

  53. Katya
    Katya
    26 дней назад

    О у меня такие же прыгалки))) 😍

  54. Viktoria Stukan
    Viktoria Stukan
    26 дней назад

    Можно видео про то что ты покупаешь в продуктовых магазинах ?

  55. Ava Anasteysha
    Ava Anasteysha
    26 дней назад

    Спасибо Кристина !❤️🌝 Твои видео очень мотивируют ❤️✨!

  56. Александр Кузьмин
    Александр Кузьмин
    26 дней назад

    Доброго дня.

  57. Ирина Павлюк
    Ирина Павлюк
    27 дней назад

    По-моему ты самый лучший мотиватор Спасибо 🥰

  58. Екатерина Солодовникова
    Екатерина Солодовникова
    27 дней назад

    Расскажи пожалуйста про свой уход за лицом🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Очень люблю твои невероятно атмосферные, и обладающие особой энергетикой видео🥰🌼

  59. Вика Абдуллина
    Вика Абдуллина
    27 дней назад

    Так атмосферно, когда смотришь твои видео 😻😻😻

  60. Бобобек Гадоев
    Бобобек Гадоев
    27 дней назад

    На фото сделала монтаж что ли ноги какие то кривые ? 😋

  61. IRINA IRINA
    IRINA IRINA
    27 дней назад

    Мне одной кажется что она похожа на Биатрикс из винск

  62. Настя Тюркина
    Настя Тюркина
    27 дней назад

    ЗАВТРАКИ!

  63. Aiko
    Aiko
    27 дней назад

    Твоя каждая видео дхнавляет меня и мне очень нравится😊 как ты скажешь привет мой хороший как у вас дела 😊

  64. Irene M
    Irene M
    27 дней назад

    Мои цели: -Каждый день тренироваться и совершенствоваться (каратэ ). - Разобраться с учебой ,ибо месяц не занималась . -Вернуться к изучению Английского . - Перестать сидеть в телефоне . -Нормализовать питание . ❗️ Надеюсь я смогу .

    1. Irene M
      Irene M
      26 дней назад

      @Катя Верхняцкая ,давай будем отписываться здесь , что мы сделали для нашей цели ?

    2. Катя Верхняцкая
      Катя Верхняцкая
      26 дней назад

      Не хочешь вместе пробывать? 🥺

  65. Dilyash a
    Dilyash a
    27 дней назад

    Кристина, а у меня есть небольшой вопрос, ты левша, или это просто так отзеркаливает видео?

  66. Томирис Елеусизова
    Томирис Елеусизова
    27 дней назад

    Что за приложение про часы, где ты говоришь про сонливость

  67. Устинья Инченкова
    Устинья Инченкова
    27 дней назад

    хочу начать жизнь с чистого листа 1) Похудеть ( всё рассчитала на 3 месяца) 2) правильно питаться 3) заниматься спортом 4) изучать английский язык 5) ухаживать за собой это ещё малая часть что я написала. Кто со мной?

  68. Махнюк Анна С
    Махнюк Анна С
    27 дней назад

    я не знаю, может кто-то меня поймет, но меня таааак мотивируют твои видео, что это прям Вау эффект после просмотра💕💕💕 ❤️ты идеальна❤️

  69. Аружан вау
    Аружан вау
    27 дней назад

    Можна видио для фигурый

  70. Sasori
    Sasori
    27 дней назад

    А как книга называется?)

  71. ЮЛЯ Малых
    ЮЛЯ Малых
    27 дней назад

    Кристина, а когда ты выпустить видео дневник студентки. Я очень сильно хочу продолжение??

  72. Азиза Мавлудова
    Азиза Мавлудова
    27 дней назад

    😇😙

  73. Ayana Sultans
    Ayana Sultans
    27 дней назад

    Почему ты такая мотивационная?

  74. Юнгей
    Юнгей
    28 дней назад

    А я худею к весне кто со мной ?)

  75. Liza Perova
    Liza Perova
    28 дней назад

    Будет видео про твой телефон или полезные приложения?)🦋💕

  76. Baylis Light
    Baylis Light
    28 дней назад

    Что это за приложение для сна? Кстати, с момента написания последнего комментария про талию, я достигла результата, теперь и у меня талия 56 см! Спасибо за мотивацию)

  77. Anahit Ayvazyan
    Anahit Ayvazyan
    28 дней назад

    Спасибооо заа видео моя сладкаяяя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  78. rozhkova. le
    rozhkova. le
    28 дней назад

    Начинаю худеть с 1 февраля до 1 апреля❤️

    1. Dinara Maksatkyzy
      Dinara Maksatkyzy
      27 дней назад

      Я тоже 💛

  79. Anu FoX
    Anu FoX
    28 дней назад

    Ты меня очень мотивируешь спасибо ❤️😌

  80. Ann Muhtarova
    Ann Muhtarova
    28 дней назад

    Всего лишь 7 часов?😅

  81. Полина Зворыгина
    Полина Зворыгина
    28 дней назад

    какая она чудесная🥺💔🦋🍄

  82. Лара морина
    Лара морина
    28 дней назад

    Ты как всегда супер!

  83. Sonia Galkina
    Sonia Galkina
    28 дней назад

    Ты самая лучшая ❤️ спасибо большое тебе, блогодаря тебе я стала задумываться о своем теле и здоровье,ты мой самый лучший мотиватор и пример❤️❤️❤️ спасибо большое ❤️❤️❤️♥️♥️♥️🤩🤩😍😍😍😊😊🥰🥰

  84. елизавета кольцова
    елизавета кольцова
    28 дней назад

    Мотивааашки 💐💐💐✨😍😍😍

  85. gyxome
    gyxome
    28 дней назад

    Хотела бы найти тех, кто поступает в Чехию в ВШЭ, я в 8 классе сейчас Есть кпоперы/анимешники/одинокие/уютные люди из НИЖНЕГО НОВГОРОДА 🤍🤍🥺💌👉👈

    1. gyxome
      gyxome
      28 дней назад

      @Mary Chas но они популярные наверное, вряд ли нужен напарник

    2. Mary Chas
      Mary Chas
      28 дней назад

      Знаю девочек на ютубе, которая изучает чешский для поступления)

  86. Евдокия 1 Осипенко
    Евдокия 1 Осипенко
    28 дней назад

    Спасибо за советы, а я пойду спать🙂

  87. StaR KaR
    StaR KaR
    28 дней назад

    Кристина:хочу каждый день читать по 200 страниц Я которая 10 не могу прочитать😂😂

  88. kirchik
    kirchik
    28 дней назад

    Ну просто ты так мотивируешь ко всему. К похудению, к учебе ну и тд.

  89. Эвелина Федотова
    Эвелина Федотова
    28 дней назад

    Мне очень нравиться твои видео!!!❤После их просмотра у меня появляется настроение.Начинаю распланировать свои дни ,делать что то новое.😁Ты меня вдохновляешь.😊

  90. sofia harlamova
    sofia harlamova
    28 дней назад

    1. похудеть до 52 кг 2. прочитать не менее 20 книг 3. улучшить англиский до B2 4. внедрить в свою жизнь бег

    1. Mary Chas
      Mary Chas
      28 дней назад

      Я столько раз пробовала бег, но сделала вывод- не моё, быстрая ходьба намного приятнее и эффективнее. А тебе удачи😍

  91. Sonya Korol
    Sonya Korol
    28 дней назад

    Кристина Вы прекрасна! Снимайте больше видео

  92. алина кравченко
    алина кравченко
    28 дней назад

    Хочу найти подружку,которая тоже хочет похудеть,но одной скучно🦖

    1. алина кравченко
      алина кравченко
      27 дней назад

      @gyxome я не сижу в инсте 🙈

    2. gyxome
      gyxome
      28 дней назад

      какой ник в инст?

  93. алина кравченко
    алина кравченко
    28 дней назад

    Я тебя смотрю не так давно. Но уже с уверенность могу сказать,что ты мой любимый блогер! Спасибо за такие видео)

  94. vitosha
    vitosha
    28 дней назад

    Привет! Давно ищу планер такой как на 6.07, пожалуйста подскажи кто производитель, чтобы я могла приобрести :)

  95. Лілія Лайк
    Лілія Лайк
    28 дней назад

    Заделаешь рум тур ? 🥰🥺

  96. Source of emotions
    Source of emotions
    28 дней назад

    Прекрасное видео😍 как и ты😊

  97. Елена Карельских
    Елена Карельских
    28 дней назад

    Спасибо, цитаты в этом видео прекрасны

  98. Это Я
    Это Я
    28 дней назад

    Хочу очень много всего делать😅 Спорт 3 раза в неделю Зарядка по утрам Дикция Английский Чтение Учеба

    1. Mary Chas
      Mary Chas
      28 дней назад

      Главное действовать)

  99. лашапп пплап
    лашапп пплап
    28 дней назад

    либо вы управляете днем, либо он управляет вами

  100. Z I
    Z I
    28 дней назад

    всем привет! в этом году сдаю ЕГЭ, цель - переезд в Москву. Каждый день хочу читать по 50 стр и заниматься спортом🥰