МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: день 1

2 315 Просмотров 233 тыс.

Первая серия марафона похудения, правильного питания и полезных привычек. Стань частью нас!❤️
Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:)
Супер-Акция от RIGEL!
Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: bit.ly/2YbCV1k

н а й д и м е н я:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( kristina.laktionova?igshid=e1qn0vcs5lst )
❤️ Contact me: Kristina.laktionova22@gmail.com

Love you so much,
хо.

Комментарии

  1. Kristina Laktionova
    Kristina Laktionova
    8 месяцев назад

    Просто спасибо за то, что вы есть❤️ Пишите полезные привычки, которые хотите сделать частью своей жизни:) Будем становиться лучше вместе!🥰

    1. Инна Бучнева
      Инна Бучнева
      6 месяцев назад

      Да

    2. Przemyslal Witkiewicz
      Przemyslal Witkiewicz
      6 месяцев назад

      Kristinoa lakitionova nafusz dlamnie czarne strngi

    3. Przemyslal Witkiewicz
      Przemyslal Witkiewicz
      6 месяцев назад

      Kristinoa laktionova żonom mojom.zostafa

    4. Przemyslal Witkiewicz
      Przemyslal Witkiewicz
      6 месяцев назад

      @Яночка Будалова daj zdj

    5. Przemyslal Witkiewicz
      Przemyslal Witkiewicz
      6 месяцев назад

      @Яночка Будалова że co.

  2. Daria Verner
    Daria Verner
    5 дней назад

    Бегу за стаканом воды😚

  3. Song sing
    Song sing
    7 дней назад

    Когда будет продолжение этого прекрасного марафона?

  4. Nastya Rest
    Nastya Rest
    Месяц назад

    110ккал в день? А это не мало)?

  5. Алина Григорьева
    Алина Григорьева
    Месяц назад

    Очень хочется румтур.)❤️🥺

  6. Севара Таджиева
    Севара Таджиева
    2 месяца назад

    Спасибо всё супер.

  7. Bar Isaeva
    Bar Isaeva
    3 месяца назад

    Кристина, если не сложно, можешь сказать какое приложение ты используешь для подсчета калорий?😅

  8. Маргарита Аверьянова
    Маргарита Аверьянова
    4 месяца назад

    А подскажите, пожалуйста, что это за приложение для подсчёта каллорий?

  9. Незуко
    Незуко
    4 месяца назад

    Я решила сегодня встать на весы и просто увидела на весах страшное число (покрасней мере для меня) 39 кг Я была в шоке мне 11 лет но меня не устраивает мой вес, поэтому зашла как в старые добрые времена)

  10. Новикова Александра
    Новикова Александра
    4 месяца назад

    Ты очень крутая!! Обожаю твои видио!

  11. Виолетта Стадникова
    Виолетта Стадникова
    4 месяца назад

    Кристина я очень хочу увидить твой ответ на этот вопрос:какая твоя любимая песня

  12. Жаклин Кенеди
    Жаклин Кенеди
    4 месяца назад

    Лайфхак как заставить себя бегатьили ходить вечером и утром-это завести собаку🤦🏻‍♀️ особенно лабрадора! В 6.30 он уже вас стащит с постели лаем

  13. Kim soen
    Kim soen
    4 месяца назад

    Начинаю с завтрашнего дня надеюсь закончу

  14. Fair Moon
    Fair Moon
    5 месяцев назад

    Что это за приложение? 7:31

  15. Вера Паскал
    Вера Паскал
    5 месяцев назад

    Спасибо большое))) ты очень вдохновляешь))❤😊😍

  16. Ksyusha Kei
    Ksyusha Kei
    5 месяцев назад

    Я из будущего у тебя миллион 😘😘😘

  17. Виолетта Стадникова
    Виолетта Стадникова
    5 месяцев назад

    Скажи пожалуйста, а твои знакомые тебя смотрет?

  18. Mia Milington
    Mia Milington
    5 месяцев назад

    Привет всем!) я тоже веду свой канал. Там вы найдёте много мотивационных роликов, скетчей, лайфхаков и мнооогое другое. Подпишитесь, не пожалеете 💞

  19. Cat Kate
    Cat Kate
    6 месяцев назад

    Ребят если что приложение в котором Кристина пишет свой рацион называется Lifesum(дневник питания) 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟❤️💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟❤️💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟

  20. Ксения Соболь
    Ксения Соболь
    6 месяцев назад

    Здоровье и счастье?... Да пошло всё к чёрту здоровой я не буду из-за курящих родителей которым вообще всёровно как на себя, так и на меня. Мне 12 я не могу устроиться на работу и не могу пойти в зал потому что живу в чёртовой деревне и НИКОГДА не перееду с этими возможностями:(

  21. Валерия Мялык
    Валерия Мялык
    6 месяцев назад

    С нетерпением жду нового сезона "Дневника студентки" ❤️❤️❤️❤️

  22. Анастасия Глазырина
    Анастасия Глазырина
    6 месяцев назад

    привет сколько тебе лет

  23. Ника -
    Ника -
    6 месяцев назад

    А что за приложение для счёта калорий???

  24. Мох Грядасов
    Мох Грядасов
    6 месяцев назад

    Я только сейчас поняла, что видео Кристины очень сильно мотивируют, я даже на тренировках за 2 часа не могла научиться тому, чему учусь за одно видео. Я понимаю, что всем всё равно, но очень хочу поделиться: сегодня научилась делать стойку на груди, раньше никогда не получалось!!!!!

  25. AnnaOrlik
    AnnaOrlik
    6 месяцев назад

    В каком городе живёт Кристина

  26. Alina Lisitsa
    Alina Lisitsa
    6 месяцев назад

    Ем конфеты и смотрю марафон про похудение.... Почему ничего не меняется?)

  27. school aesthetics
    school aesthetics
    6 месяцев назад

    7:28 как называеться приложение ??? Скажите пожалуйста 🤗😇

  28. Сплинтер Мышь
    Сплинтер Мышь
    6 месяцев назад

    Какая же ты красивая😍

  29. Амазонка
    Амазонка
    6 месяцев назад

    Я хочу видеть ещё такие выпуски)

  30. 私は今年を決し
    私は今年を決し
    6 месяцев назад

    Блин хочу начать худеть с физической нагрузкой, но как назло началось кд😔

  31. Vika Volodina
    Vika Volodina
    6 месяцев назад

    Что за приложение, в котором ты калории считаешь?

  32. Елизавета Хлебникова
    Елизавета Хлебникова
    6 месяцев назад

    спасибо большое тебе,благодаря тебе не срываюсь ты вдохновляешь ,когда лень ,что то делать

  33. Виктория Панова
    Виктория Панова
    6 месяцев назад

    Молодец,а я не могу похудеть хотя и тренируюсь и мало ем😭

  34. Анна Анна
    Анна Анна
    6 месяцев назад

    А где можно купить резинки и коврик для спорта?

  35. Лариса Чекматова
    Лариса Чекматова
    6 месяцев назад

    Всем привет, ребят есть те кто ещё худеет? Ответьте пожалуйста 🙏🏻

    1. • Anasti •
      • Anasti •
      6 месяцев назад

      @Лариса Чекматова только ник могу- anastasiya._.vlasenko

    2. • Anasti •
      • Anasti •
      6 месяцев назад

      @Лариса Чекматова я скажу завтра, Окей? Просто я сейчас спать ложусь, завтра обязательно напишу:)

    3. Лариса Чекматова
      Лариса Чекматова
      6 месяцев назад

      @• Anasti • скажи 🙏🏻

    4. Лариса Чекматова
      Лариса Чекматова
      6 месяцев назад

      @Katya Aga в инсте написала, жду ответ 🙂

    5. • Anasti •
      • Anasti •
      6 месяцев назад

      @Лариса Чекматова да

  36. Савельева Надежда
    Савельева Надежда
    6 месяцев назад

    Скажи пожалуйста а у такой красавицы есть парень?

  37. Jasmina Madjitova
    Jasmina Madjitova
    7 месяцев назад

    Хотела,кое что спросить,а вы одна живёте просто я недавно подписалась не знаю поэтому,или с кем-то?)))

  38. Полина Кошеленко
    Полина Кошеленко
    7 месяцев назад

    АОАОАОАОА КАКАЯ ЭСТЕТИЧНАЯ КВАРТИРА Как и всё на этом канале🤍

  39. Liza Snegireva
    Liza Snegireva
    7 месяцев назад

    Кристин,каким приложением ты пользуешься для подсчета калорий?

    1. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      Lifesum

  40. Kristina Kazan
    Kristina Kazan
    7 месяцев назад

    Привет. Кстати а как это приложение 6азывается в котором калории высвечиваются Кристина, я тебя ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ очень сильно Ты очень мотивирует и мы тебя всегда поддерживаем

    1. Kristina Kazan
      Kristina Kazan
      7 месяцев назад

      Cпасибочкииии♥️

    2. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      Lifesum

  41. Николь Михайлова
    Николь Михайлова
    7 месяцев назад

    мотивирует🤭✨

  42. Ксения Байдаченко
    Ксения Байдаченко
    7 месяцев назад

    А каким ты приложением пользуешься по счёту калорий?

    1. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      Lifesum

  43. KARINA CHENCHYK
    KARINA CHENCHYK
    7 месяцев назад

    Привет😘😍🤩 Слушай, а ты часто кушаешь овсянку??? (Если да, то цельнозерновую?) Ответь пж🙏 я просто не знаю что уже делать, мама говорит что полезно а блогеры говорят что нет... Что делать??? Заметь ,пожалуйста😘🙏

  44. Jongook Lisa
    Jongook Lisa
    7 месяцев назад

    Мая привычка везде должно быть чистым!

  45. Aynaz Tachmamedova
    Aynaz Tachmamedova
    7 месяцев назад

    Кристина, можно ссылочку на приложение Habit, я ни как не могу его найти 🙆🏻‍♀️

  46. •Акеми Lemonade•
    •Акеми Lemonade•
    7 месяцев назад

    Я одна росрабляюсь смотря её видео?

  47. Рамина Кульмаметова
    Рамина Кульмаметова
    7 месяцев назад

    А как называется приложение где идёт расчитка калорий?) ответь пожалуйста ❤️ спасибо ❤️🤍

    1. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      Lifesum

  48. Лилия Айтайгулова
    Лилия Айтайгулова
    7 месяцев назад

    В каком приложения ты считаешь калории? Ответь пожалуйста ❤️❤️❤️

    1. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      Lifesum

  49. Anna Gubanova
    Anna Gubanova
    7 месяцев назад

    Это нормально? Почему мне 12 лет но я с интересом смотрю такие видео ?

  50. Nuray Kavkaeva
    Nuray Kavkaeva
    7 месяцев назад

    Блин ты такая класная. 👏🏻😍 как ты успеваешь все делать: и сериял и тренировки и сама делаешь уборку и все снимаешь(без кого-то помощьи) и монтируешь и встреча с друзьями и учишся😍😍😍😍😍

  51. Ksenia Pleikina
    Ksenia Pleikina
    7 месяцев назад

    Скажите название приложения для подсчета каллорий)))

    1. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      Lifesum

  52. Tainy vi
    Tainy vi
    7 месяцев назад

    У меня вопрос: Зачем ты перчатки одеваешь когда моешь посуду? Что то там кожу портит?

    1. Вика Марениченко
      Вика Марениченко
      27 дней назад

      Может вода слишком жёсткая,я тоже их одеваю у меня кода трескается после воды

  53. Nana.s _
    Nana.s _
    7 месяцев назад

    Здравствуй, какое приложение ты используешь для счёта калорий?))

    1. Негр Виталий
      Негр Виталий
      7 месяцев назад

      Lifesum

  54. Нурай Рустемова
    Нурай Рустемова
    7 месяцев назад

    Ты очень сильно мотивируешь. Так же можно вопрос весить 57 кг в 12 лет это норма ?

    1. Негр Виталий
      Негр Виталий
      7 месяцев назад

      Не очень, но если ты чувствуешь себя комфортно в этом весе то нормально

  55. Aloud. er
    Aloud. er
    7 месяцев назад

    Что за приложение для подсчёта калорий?

    1. сахарная крыса
      сахарная крыса
      7 месяцев назад

      lifesum

  56. Lumos Vi
    Lumos Vi
    7 месяцев назад

    Я из Москвы переехала в Лабинск со своим парнем . Это была вынужденная мера, нежели наше желание . И я смотрю это видео и так грустно( Я так скучаю по цивилизации , большому городу, посиделкам в кафе , хорошей квартире 😭❤️ такое видео красивое, монтаж хороший. Я прямо погрузилась в него и забыла о реальности

  57. Диана Live
    Диана Live
    7 месяцев назад

    Обожаю тебя смотреть, потому что ты мотивируешь меня... Спасибо тебе за это❤

  58. Veld Bloemen
    Veld Bloemen
    7 месяцев назад

    Так и знала. Скажите пожалуйста, какой смысл в этом марафоне, если все калории что вы считаете и показываете-завышены? Ваш завтрак максимум имеет 150 калорий, обед 350, а ужин 300. В итоге это приблизительно 800 калорий в день. Я не буду говорить что это мало. Скажу лишь то что не нужно обманывать свою аудиторию, и завышать показатели веса, делая вид как будто вы питаетесь на 1200 калорий. Да и ладно если бы у вас была погрешность в 50-100 калорий, но не в 400 же! Если вы правда уважаете свою аудиторию, то рекомендую вам купить кухонные весы, и точно отмерять и показывать вес всех продуктов которые вы съели. Вот тогда будет толк.

  59. Гусь Кря кря
    Гусь Кря кря
    7 месяцев назад

    Кристина а какой у тебя рост??(ответьте кто знает просто очень интересно)))

    1. Негр Виталий
      Негр Виталий
      7 месяцев назад

      @Гусь Кря кря пожалуйста

    2. Гусь Кря кря
      Гусь Кря кря
      7 месяцев назад

      Уася Пукин ааааааа спасибо

    3. Негр Виталий
      Негр Виталий
      7 месяцев назад

      1,70-1,75 примерно

  60. Vika Star
    Vika Star
    7 месяцев назад

    Ты очень красивая ❤️❤️❤️❤️ Спасибо за такое прекрасное видео

  61. Мария Лунегова
    Мария Лунегова
    7 месяцев назад

    Я:подержала ноги в вертикальном положении 1 минуту, смотрю как постройнела...

  62. Бақытбекова Дильназ
    Бақытбекова Дильназ
    7 месяцев назад

    Как дела?;)

  63. Nadia Melnyk
    Nadia Melnyk
    7 месяцев назад

    Коли нова серія щоденника схуднення?

  64. alexa nienova
    alexa nienova
    7 месяцев назад

    Если я буду заниматься на улице то на меня посмотрят как на сумасшедшую

    1. Ksusha Play
      Ksusha Play
      7 месяцев назад

      + из-за этого не могу начать бегать по утрам

  65. Elmira Quliyeva
    Elmira Quliyeva
    7 месяцев назад

    Я люблю тебя 🖤

  66. Полина Чекмарева
    Полина Чекмарева
    7 месяцев назад

    Благодаря Кристине я разлюбила чипся и всякую вредность😂😂😂

  67. Maria Chan
    Maria Chan
    7 месяцев назад

    Смотрю это видео *Реклама* Что я узнала? Даже в сосисках и в беконах есть сахар! Сахар прибавляет голод и поэтому мы едим больше! Я ОХРЕНЕЛА!

  68. Viktoria Pavluhkina
    Viktoria Pavluhkina
    7 месяцев назад

    Ты так мотивируешь 💖🤗

  69. frosьka. com
    frosьka. com
    7 месяцев назад

    Очень нужна поддержка Тоже буду пробовать марафоннннн Видео уже на канале

  70. Svetlana S
    Svetlana S
    7 месяцев назад

    Я посмотрела как вы питаетесь. Смузи еле нашла в магазине у нас. И то только детский в маленькой упаковке. Обидно😞

  71. Славка Бенца
    Славка Бенца
    7 месяцев назад

    Как перевести язык в программе Habit????

  72. Madina Hodjaeva
    Madina Hodjaeva
    7 месяцев назад

    Смотрю тебя и получаю большую мотивацию, но ее хватает только до следующего дня и я снова начинаю лениться😭. Очень хочется привести себя в порядок, завести полезные привычки, но что-то у меня не получается... Как приучить себя вести здоровый образ жизни?

  73. 김니카
    김니카
    7 месяцев назад

    Почему то я не могу найти приложение Habit(((

  74. Мария Лям
    Мария Лям
    7 месяцев назад

    Кристина, у тебя прекрасная подача, всё продумано до мелочей! Смотрю с наслаждением. Спасибо. Ты прекрасна♥

  75. Анварова Айзирек
    Анварова Айзирек
    7 месяцев назад

    Кристина можешь ответить можно ли похудеть если есть проблемы с пищеварением и т.д?

  76. Анна Зазулина
    Анна Зазулина
    7 месяцев назад

    Сними пожалуйста видео,, Что нельзя есть при похудение "❤️Заранее большое спасибо ❤️

  77. Имя Фамилия
    Имя Фамилия
    7 месяцев назад

    *Начинается видео Кристины* МАМА ГДЕ У МЕНЯ БУТЫЛКА

  78. Райёна Mehmanova
    Райёна Mehmanova
    7 месяцев назад

    Я заметила что у тебя гумы ботекс или не так🤔🤔🤔

  79. Милана The Best
    Милана The Best
    7 месяцев назад

    Я очень сильно хочу сказать тебе спасибо, Кристина 💕спасибо за то, что ты делаешь, за то, что ты продвигаешь здоровый образ жизни, правильное питание и спорт, а не всякие жёсткие "диеты" и способы "как убить своё здоровье". Ты, можно сказать, помогла мне выйти из рпп и понять, что анорексия - это далеко не лучший способ быть красивой и счастливой, что можно просто питаться правильно, заниматься спортом, есть и пить, испытывая удовольствие и при всем этом оставаться красивой и стройной 💕💕💕я ела раз в сутки, но теперь я могу завтракать, обедать и ужинать 😊меня переполняют силы, я хорошо себя чувствую и больше не хочу вести тот образ жизни, который я вела целый год. Я не стремлюсь ещё больше худеть, даже наоборот - хочу немного нарастить мышечную массу на бёдрах и ногах, и я буду к этому стремится ☘️🌿ещё раз спасибо тебе ❤️❤️❤️благодаря тебе в этом мире стало на одного несчастного человека меньше, а на одну счастливую девчонку, которая ведёт нормальный образ жизни, больше 💕💕💕

  80. Inzhu Tadzhanova
    Inzhu Tadzhanova
    7 месяцев назад

    Спасибо большое 💐 блогадарья тебе я избавилась от лишнего веса 💕💕💕 ты так тщательно всё обьесняеш 🌹

  81. ______Anuta___- _____
    ______Anuta___- _____
    7 месяцев назад

    ~ЧИТАТЬ30 СТР В ДЕНЬ ~БЕГ Кристина я тебя обажаю!!! Ты супер! Спасибо за большое количество мотивации) Продолжай в том же духе. Люблю тебя. Спачибо тебе огромное!!!!!!!

  82. Riclundiu
    Riclundiu
    7 месяцев назад

    Эх Кристиночка я бы с радостью бегала по утрам так как я живу за городом (в селе) нет такой возможности, там не возможно бегать :(

  83. Inzhu Tadzhanova
    Inzhu Tadzhanova
    7 месяцев назад

    👍👍👍

  84. Rozil'da Kinzyabaeva
    Rozil'da Kinzyabaeva
    7 месяцев назад

    Мне очень интересно, абсолютно всё ))

  85. Rozil'da Kinzyabaeva
    Rozil'da Kinzyabaeva
    7 месяцев назад

    Брльшое спасибо за видео ))) Ты очень классная, твои видео шикарны 💜 надеюсь они дадут мне достаточную мотивацию для этих действий : Мои привычки (к которым я стремлюсь) : 1) просыпаться в 9-10 2) выпивать стакан воды по утрам 3) уход за лицом 4) делать зарядку 5) меньше есть 6) читать книги 7) делать упражения (хочу красивую фигуру) 8) ложиться пораньше 9) меньше сидеть в телефоне 10) хорошее настроение

  86. 이 로나
    이 로나
    7 месяцев назад

    Я так сильно тебе благодарна и чувствую себя хорошо и чувствую заряд энергии 💜

  87. mantty ._.
    mantty ._.
    7 месяцев назад

    3:10 мне бы понравилось ❤❤

  88. Liliya Filip
    Liliya Filip
    7 месяцев назад

    что за приложение для расчета калорий ????

  89. Дашунька Пивоварова
    Дашунька Пивоварова
    7 месяцев назад

    Как твои дела?)💕

  90. Люба Каргина
    Люба Каргина
    7 месяцев назад

    Помогите найти музыку в видеоооо

  91. надежда пиляева
    надежда пиляева
    7 месяцев назад

    Спасибо огромное!) очень мотивируешь))))

  92. Диана Витковская
    Диана Витковская
    8 месяцев назад

    Ну знаешь я больше как то верю тем кто действительно полный и начинает такой марафон, а потом виден результат так больше верится человеку, что это серьёзно работает

  93. Диана Витковская
    Диана Витковская
    8 месяцев назад

    А ты после того как побегала и позанималась приходишь домой и переодеваться в пижаму??

  94. моча осла
    моча осла
    8 месяцев назад

    Мои привычки: Утром пью стакан воды ( так как я пью йодомарин из за нехватки йода в организме, я просто не могу пропускать это)) Выпиваю 2 литра воды в день Делаю растяжки на шпагат ( вечером ) Утром кушаю омлетик Вечером пью ряженку с имбирными отрубями, это безумно вкусно Я не делаю зарядку утром, и у меня есть 2 причины: 1. Либо я забываю 2. Или я забываю :DD

  95. Ульяна Данилова
    Ульяна Данилова
    8 месяцев назад

    Кристин, ты красивая тебе не надо садится на диету!!❤️❤️

  96. Мотивация
    Мотивация
    8 месяцев назад

    Можно трек пж 3:00 🙏🙏🙏🙏

  97. О Б Л А Ч К О
    О Б Л А Ч К О
    8 месяцев назад

    ❤️Мне очень нравится, когда ты такая открытая. Незнаю говорили тебе или нет (по любому говорили), что ты безумно красивая и тебе безумно идут солнцезащитные очки. ❤️Кстати у тебя уже пол лимона!!!!!! Поздравляю!!! 😘😘😘😘

  98. Регина Галлямова
    Регина Галлямова
    8 месяцев назад

    Подскажите пожалуйста, что за песня на 13:09 минуте))

  99. Лиза Шолохова
    Лиза Шолохова
    8 месяцев назад

    Я: хочу заниматься спортом Мой организм: ты не можешь ничего делать когда холодно Погода:снижается до +10 Я: оденусь по теплее))) 😊

  100. ANN Rodimushkina
    ANN Rodimushkina
    8 месяцев назад

    Будет ли рум-тур по вашей квартиры? она потрясающая))