Первая серия марафона похудения, правильного питания и полезных привычек. Стань частью нас!❤️
Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:)
Супер-Акция от RIGEL!
Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: bit.ly/2YbCV1k
н а й д и м е н я:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( kristina.laktionova?igshid=e1qn0vcs5lst )
❤️ Contact me: Kristina.laktionova22@gmail.com
Love you so much,
хо.
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: день 1
2 315 Просмотров 233 тыс.
Просто спасибо за то, что вы есть❤️ Пишите полезные привычки, которые хотите сделать частью своей жизни:) Будем становиться лучше вместе!🥰
Да
Kristinoa lakitionova nafusz dlamnie czarne strngi
Kristinoa laktionova żonom mojom.zostafa
@Яночка Будалова daj zdj
@Яночка Будалова że co.
Бегу за стаканом воды😚
Когда будет продолжение этого прекрасного марафона?
110ккал в день? А это не мало)?
Очень хочется румтур.)❤️🥺
Спасибо всё супер.
Кристина, если не сложно, можешь сказать какое приложение ты используешь для подсчета калорий?😅
А подскажите, пожалуйста, что это за приложение для подсчёта каллорий?
Я решила сегодня встать на весы и просто увидела на весах страшное число (покрасней мере для меня) 39 кг Я была в шоке мне 11 лет но меня не устраивает мой вес, поэтому зашла как в старые добрые времена)
Ты очень крутая!! Обожаю твои видио!
Кристина я очень хочу увидить твой ответ на этот вопрос:какая твоя любимая песня
Лайфхак как заставить себя бегатьили ходить вечером и утром-это завести собаку🤦🏻♀️ особенно лабрадора! В 6.30 он уже вас стащит с постели лаем
Начинаю с завтрашнего дня надеюсь закончу
Что это за приложение? 7:31
Спасибо большое))) ты очень вдохновляешь))❤😊😍
Я из будущего у тебя миллион 😘😘😘
Скажи пожалуйста, а твои знакомые тебя смотрет?
Привет всем!) я тоже веду свой канал. Там вы найдёте много мотивационных роликов, скетчей, лайфхаков и мнооогое другое. Подпишитесь, не пожалеете 💞
Ребят если что приложение в котором Кристина пишет свой рацион называется Lifesum(дневник питания) 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟❤️💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟❤️💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
Здоровье и счастье?... Да пошло всё к чёрту здоровой я не буду из-за курящих родителей которым вообще всёровно как на себя, так и на меня. Мне 12 я не могу устроиться на работу и не могу пойти в зал потому что живу в чёртовой деревне и НИКОГДА не перееду с этими возможностями:(
С нетерпением жду нового сезона "Дневника студентки" ❤️❤️❤️❤️
привет сколько тебе лет
А что за приложение для счёта калорий???
Я только сейчас поняла, что видео Кристины очень сильно мотивируют, я даже на тренировках за 2 часа не могла научиться тому, чему учусь за одно видео. Я понимаю, что всем всё равно, но очень хочу поделиться: сегодня научилась делать стойку на груди, раньше никогда не получалось!!!!!
В каком городе живёт Кристина
Ем конфеты и смотрю марафон про похудение.... Почему ничего не меняется?)
7:28 как называеться приложение ??? Скажите пожалуйста 🤗😇
Какая же ты красивая😍
Я хочу видеть ещё такие выпуски)
Блин хочу начать худеть с физической нагрузкой, но как назло началось кд😔
Что за приложение, в котором ты калории считаешь?
спасибо большое тебе,благодаря тебе не срываюсь ты вдохновляешь ,когда лень ,что то делать
Молодец,а я не могу похудеть хотя и тренируюсь и мало ем😭
А где можно купить резинки и коврик для спорта?
Всем привет, ребят есть те кто ещё худеет? Ответьте пожалуйста 🙏🏻
@Лариса Чекматова только ник могу- anastasiya._.vlasenko
@Лариса Чекматова я скажу завтра, Окей? Просто я сейчас спать ложусь, завтра обязательно напишу:)
@• Anasti • скажи 🙏🏻
@Katya Aga в инсте написала, жду ответ 🙂
@Лариса Чекматова да
Скажи пожалуйста а у такой красавицы есть парень?
Хотела,кое что спросить,а вы одна живёте просто я недавно подписалась не знаю поэтому,или с кем-то?)))
АОАОАОАОА КАКАЯ ЭСТЕТИЧНАЯ КВАРТИРА Как и всё на этом канале🤍
Кристин,каким приложением ты пользуешься для подсчета калорий?
Lifesum
Привет. Кстати а как это приложение 6азывается в котором калории высвечиваются Кристина, я тебя ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ очень сильно Ты очень мотивирует и мы тебя всегда поддерживаем
Cпасибочкииии♥️
Lifesum
мотивирует🤭✨
А каким ты приложением пользуешься по счёту калорий?
Lifesum
Привет😘😍🤩 Слушай, а ты часто кушаешь овсянку??? (Если да, то цельнозерновую?) Ответь пж🙏 я просто не знаю что уже делать, мама говорит что полезно а блогеры говорят что нет... Что делать??? Заметь ,пожалуйста😘🙏
Мая привычка везде должно быть чистым!
Кристина, можно ссылочку на приложение Habit, я ни как не могу его найти 🙆🏻♀️
Я одна росрабляюсь смотря её видео?
А как называется приложение где идёт расчитка калорий?) ответь пожалуйста ❤️ спасибо ❤️🤍
Lifesum
В каком приложения ты считаешь калории? Ответь пожалуйста ❤️❤️❤️
Lifesum
Это нормально? Почему мне 12 лет но я с интересом смотрю такие видео ?
Блин ты такая класная. 👏🏻😍 как ты успеваешь все делать: и сериял и тренировки и сама делаешь уборку и все снимаешь(без кого-то помощьи) и монтируешь и встреча с друзьями и учишся😍😍😍😍😍
Скажите название приложения для подсчета каллорий)))
Lifesum
У меня вопрос: Зачем ты перчатки одеваешь когда моешь посуду? Что то там кожу портит?
Может вода слишком жёсткая,я тоже их одеваю у меня кода трескается после воды
Здравствуй, какое приложение ты используешь для счёта калорий?))
Lifesum
Ты очень сильно мотивируешь. Так же можно вопрос весить 57 кг в 12 лет это норма ?
Не очень, но если ты чувствуешь себя комфортно в этом весе то нормально
Что за приложение для подсчёта калорий?
lifesum
Я из Москвы переехала в Лабинск со своим парнем . Это была вынужденная мера, нежели наше желание . И я смотрю это видео и так грустно( Я так скучаю по цивилизации , большому городу, посиделкам в кафе , хорошей квартире 😭❤️ такое видео красивое, монтаж хороший. Я прямо погрузилась в него и забыла о реальности
Обожаю тебя смотреть, потому что ты мотивируешь меня... Спасибо тебе за это❤
Так и знала. Скажите пожалуйста, какой смысл в этом марафоне, если все калории что вы считаете и показываете-завышены? Ваш завтрак максимум имеет 150 калорий, обед 350, а ужин 300. В итоге это приблизительно 800 калорий в день. Я не буду говорить что это мало. Скажу лишь то что не нужно обманывать свою аудиторию, и завышать показатели веса, делая вид как будто вы питаетесь на 1200 калорий. Да и ладно если бы у вас была погрешность в 50-100 калорий, но не в 400 же! Если вы правда уважаете свою аудиторию, то рекомендую вам купить кухонные весы, и точно отмерять и показывать вес всех продуктов которые вы съели. Вот тогда будет толк.
Кристина а какой у тебя рост??(ответьте кто знает просто очень интересно)))
@Гусь Кря кря пожалуйста
Уася Пукин ааааааа спасибо
1,70-1,75 примерно
Ты очень красивая ❤️❤️❤️❤️ Спасибо за такое прекрасное видео
Я:подержала ноги в вертикальном положении 1 минуту, смотрю как постройнела...
Как дела?;)
Коли нова серія щоденника схуднення?
Если я буду заниматься на улице то на меня посмотрят как на сумасшедшую
+ из-за этого не могу начать бегать по утрам
Я люблю тебя 🖤
Благодаря Кристине я разлюбила чипся и всякую вредность😂😂😂
Смотрю это видео *Реклама* Что я узнала? Даже в сосисках и в беконах есть сахар! Сахар прибавляет голод и поэтому мы едим больше! Я ОХРЕНЕЛА!
Ты так мотивируешь 💖🤗
Очень нужна поддержка Тоже буду пробовать марафоннннн Видео уже на канале
Я посмотрела как вы питаетесь. Смузи еле нашла в магазине у нас. И то только детский в маленькой упаковке. Обидно😞
Как перевести язык в программе Habit????
Смотрю тебя и получаю большую мотивацию, но ее хватает только до следующего дня и я снова начинаю лениться😭. Очень хочется привести себя в порядок, завести полезные привычки, но что-то у меня не получается... Как приучить себя вести здоровый образ жизни?
Почему то я не могу найти приложение Habit(((
Кристина, у тебя прекрасная подача, всё продумано до мелочей! Смотрю с наслаждением. Спасибо. Ты прекрасна♥
Кристина можешь ответить можно ли похудеть если есть проблемы с пищеварением и т.д?
Сними пожалуйста видео,, Что нельзя есть при похудение "❤️Заранее большое спасибо ❤️
*Начинается видео Кристины* МАМА ГДЕ У МЕНЯ БУТЫЛКА
Я заметила что у тебя гумы ботекс или не так🤔🤔🤔
Я очень сильно хочу сказать тебе спасибо, Кристина 💕спасибо за то, что ты делаешь, за то, что ты продвигаешь здоровый образ жизни, правильное питание и спорт, а не всякие жёсткие "диеты" и способы "как убить своё здоровье". Ты, можно сказать, помогла мне выйти из рпп и понять, что анорексия - это далеко не лучший способ быть красивой и счастливой, что можно просто питаться правильно, заниматься спортом, есть и пить, испытывая удовольствие и при всем этом оставаться красивой и стройной 💕💕💕я ела раз в сутки, но теперь я могу завтракать, обедать и ужинать 😊меня переполняют силы, я хорошо себя чувствую и больше не хочу вести тот образ жизни, который я вела целый год. Я не стремлюсь ещё больше худеть, даже наоборот - хочу немного нарастить мышечную массу на бёдрах и ногах, и я буду к этому стремится ☘️🌿ещё раз спасибо тебе ❤️❤️❤️благодаря тебе в этом мире стало на одного несчастного человека меньше, а на одну счастливую девчонку, которая ведёт нормальный образ жизни, больше 💕💕💕
Спасибо большое 💐 блогадарья тебе я избавилась от лишнего веса 💕💕💕 ты так тщательно всё обьесняеш 🌹
~ЧИТАТЬ30 СТР В ДЕНЬ ~БЕГ Кристина я тебя обажаю!!! Ты супер! Спасибо за большое количество мотивации) Продолжай в том же духе. Люблю тебя. Спачибо тебе огромное!!!!!!!
Эх Кристиночка я бы с радостью бегала по утрам так как я живу за городом (в селе) нет такой возможности, там не возможно бегать :(
👍👍👍
Мне очень интересно, абсолютно всё ))
Брльшое спасибо за видео ))) Ты очень классная, твои видео шикарны 💜 надеюсь они дадут мне достаточную мотивацию для этих действий : Мои привычки (к которым я стремлюсь) : 1) просыпаться в 9-10 2) выпивать стакан воды по утрам 3) уход за лицом 4) делать зарядку 5) меньше есть 6) читать книги 7) делать упражения (хочу красивую фигуру) 8) ложиться пораньше 9) меньше сидеть в телефоне 10) хорошее настроение
Я так сильно тебе благодарна и чувствую себя хорошо и чувствую заряд энергии 💜
3:10 мне бы понравилось ❤❤
что за приложение для расчета калорий ????
Как твои дела?)💕
Помогите найти музыку в видеоооо
Спасибо огромное!) очень мотивируешь))))
Ну знаешь я больше как то верю тем кто действительно полный и начинает такой марафон, а потом виден результат так больше верится человеку, что это серьёзно работает
А ты после того как побегала и позанималась приходишь домой и переодеваться в пижаму??
Мои привычки: Утром пью стакан воды ( так как я пью йодомарин из за нехватки йода в организме, я просто не могу пропускать это)) Выпиваю 2 литра воды в день Делаю растяжки на шпагат ( вечером ) Утром кушаю омлетик Вечером пью ряженку с имбирными отрубями, это безумно вкусно Я не делаю зарядку утром, и у меня есть 2 причины: 1. Либо я забываю 2. Или я забываю :DD
Кристин, ты красивая тебе не надо садится на диету!!❤️❤️
Можно трек пж 3:00 🙏🙏🙏🙏
❤️Мне очень нравится, когда ты такая открытая. Незнаю говорили тебе или нет (по любому говорили), что ты безумно красивая и тебе безумно идут солнцезащитные очки. ❤️Кстати у тебя уже пол лимона!!!!!! Поздравляю!!! 😘😘😘😘
Подскажите пожалуйста, что за песня на 13:09 минуте))
Я: хочу заниматься спортом Мой организм: ты не можешь ничего делать когда холодно Погода:снижается до +10 Я: оденусь по теплее))) 😊
Будет ли рум-тур по вашей квартиры? она потрясающая))